不要吃辛辣刺激性食物，戒烟酒。不要吃烟熏制成的肉类加工品，含有亚硝酸盐的食品以及味精也不要吃，这些也会导致头痛。另外，最新的研究发现，糖分过高的食品也会引起头痛，所以尽量减少糖分的摄入。
首先查找病因，针对病因进行有效的处理。例如如果患者存在脑脊液的外漏，可以用手术方法来修补漏口，而缓解低颅压头痛的症状。如果是因为脱水、糖尿病酮症酸中毒、尿毒症或者严重的感染性疾病导致的低血压，出现脑脊液减少，诱发低颅压性头痛，需要对症的给予补充水液，控制基础疾病，使脑脊液的生成增多，控制低颅压头痛。
低颅压性头痛是脑脊液压力降低导致的头痛，多为体位性，卧位后头痛缓解或消失。头痛以枕部或额部多见，常伴有恶心、呕吐、眩晕、耳鸣、视物模糊等。大量喝水，白开水就可以，卧床休息，尽量避免抬头的动作。
偏头痛病患要少碰酒精饮料，因为酒精本身具有扩张血管、刺激前列腺素合成的作用，尤其是啤酒、白酒、水果酒等还含丰富的酪氨酸，更加容易增加偏头痛发作，其次少食动物内脏，内脏有维生素A，过量摄入维生素A可能引起偏头痛。
在运动过程中，一旦因种种原因而造成不适，应立即中止运动，查找原因，千万不可硬撑着坚持，以免意外发生。运动过程中如果出了汗，一定要及时补充适量淡盐水;即使未出汗，也应及时补充些温开水，以帮助血液循环，同时有利于排除体内毒素。