怎么保养心脏

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我现在已经步入中年了,还有轻度的糖尿病,很担心心脏出现问题,那么应该怎么保养心脏?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
保养心脏要规律饮食,不要暴饮暴食,少吃脂肪类的东西;足量运动能使身体保持活力的状态;戒烟限酒:烟对心脏损伤很大,酒其实对心脏损伤也很大,酒喝一点点活血,多喝还是不行的;保持良好的心态:心态不好,心脏也容易出问题;如果有一些心脏病的高危因素,比如高血压、糖尿病、高血脂,治疗这些疾病,对心脏有非常好的保护作用。
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相关问答

平日应注意及时使用二级预防用药以防止心血管疾病发展,如对有冠心病者应注意使用阿司匹林、他汀类等,并定期注意心率、血压监测,对曾查出血管狭窄者可每隔2年复查冠脉ct检查。
日常生活中注意低盐、低脂饮食,每天食盐总摄入量应保持在6克以内,戒烟、戒酒、锻炼、减肥、生活有规律;每6个月至1年复查血糖、肾功、肝功和血脂,以防异常。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

在保养上要避免心脏的劳累,生活中应避免不良习惯,吸烟、饮酒、饮食不规律、过于劳累、情绪紧张等都会加重心脏的负担,让心脏承受额外的压力,不利于心脏的保养。如果合并高血压、糖尿病、高脂血症等,要针对这些病因积极的进行治疗,防止这些疾病对心脏造成影响。

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擅长:内科、心血管疾病

保养心脏可以健康饮食,规律生活。低盐低脂饮食、少油,多吃蔬菜水果,少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动,每周坚持5天的有氧运动,比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒,吸烟有害健康。控制好血压,降血糖,降血脂。改善生活环境,远离污染严重的地方。放松心情。

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擅长:内科、心血管疾病

心脏是人体最重要的一个器官,相当于是人体的马达。心脏出现疾病会累及到全身各个系统,因此保养心脏非常重要。下面介绍保养心脏的方法:健康饮食,规律生活。低盐低脂饮食、少油,多吃蔬菜水果,少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动,每周坚持5天的有氧运动,比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒,吸烟有害健康。控制好血压,降血糖,降血脂。改善生活环境,远离污染严重的地方。放松心情。

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擅长:内科、心血管疾病

心脏病保养需要从平时的饮食,还有平时的生活作息上来控制,在饮食上一定要严格控制脂肪的摄入量,还有就是每天吃一些水果,多吃鱼类也是好的,鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,尤其是海鱼,里面的脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”的胆固醇。

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擅长:内科、心血管疾病

保养心脏要规律饮食,不要暴饮暴食,少吃脂肪类的东西;足量运动能使身体保持活力的状态;戒烟限酒:烟对心脏损伤很大,酒其实对心脏损伤也很大,酒喝一点点活血,多喝还是不行的;保持良好的心态:心态不好,心脏也容易出问题;如果有一些心脏病的高危因素,比如高血压、糖尿病、高血脂,治疗这些疾病,对心脏有非常好的保护作用。

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