青枣有益胃生津，美容养颜，延缓衰老的功效。还有多种微量元素，钙，脂肪的含量还是比较低的，不会引起发胖。平常要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，避免长时间久坐，多喝温开水，保持充足的睡眠，不要熬夜。
来大姨妈一般是指来月经，在不过敏的情况下，来月经的女性是能够吃青枣子的，因为青枣子当中有一定的补气血的成分，对于纠正失血有很大的帮助。但是一次性不要吃太多，以免伤胃气，增加胃肠道的负担。如果女性对青枣子过敏，则应避免吃青枣子，以免危害身体健康。女性在平时注意不要久坐，可适当吃富含B族维生素的食物，多锻炼身体，从而增强身体抵抗力，并注意放松心情，经期不要同房，还要勤换卫生巾及内裤，保持阴部清洁及干燥。
晚上吃枣子不会引起发胖，平常要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，避免长时间久坐，多喝温开水，保持充足的睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒，睡前不要吃的过饱。
减肥期间是可以吃青枣的，青枣含有的热量不高，相对于糖的含量也比较低。而且青枣营养丰富含有维生素以及矿物质，减肥期间，也应该适量吃，不要过量，因为青枣不容易消化，如果患有胃病，容易加重病情。
只吃青菜有可能会瘦，但是最好不要过度的节食。如果只吃青菜很容易导致身体出现营养不良的情况，因此最好可以选择健康的减肥方法，比如参加有氧运动或者是调整饮食结构。如果感觉效果不是特别的理想，也可以采取抽脂手术的方法进行改善，从而有效的改善肥胖。
