一般情况下，骨折后并不是一点都不能动。
骨折短期内会限制活动，并不是一点都不能动，患者可以活动周围肌肉，加快血液循环，促进肌肉萎缩恢复，并不是一动不动。在去除外固定后要早期活动关节，避免关节出现僵硬。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时多吃瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
通常可以通过观察症状来分辨骨折还是扭伤，具体分析如下：
1.骨折：骨折疼痛相对来说 比较严重，疼痛呈锐性难耐，骨折疼痛部位位于骨骼，压疼部位位于骨骼上，一般发现环骨四周压疼可能是骨折，骨折移位后畸形较明显，可能触摸到骨折端，有异常活动，并且骨折一般功能受限严重
2.扭伤：扭伤压疼多位于韧带走形部位，韧带扭伤一般仅仅局部肿胀，无明显畸形现象，并且扭伤功能障碍轻微。
腓骨骨折后一般需要3个月才能下地走路，这是因为腓骨骨折愈合的时间一般需要3个月才能达到临床愈合的标准。伤后3个月即可复查胫腓骨的正侧位放摄片，如果证实腓骨达到了临床愈合，就可以去掉之前固定的小腿石膏或者支具等进行下地的日常活动。约伤后6个月，骨折达到骨性的愈合标准后，才能进行剧烈活动或者重体力劳动。
手腕的筋扭伤，首先们要确诊有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。
腕关节受伤一直不好不排除骨折的可能，拍个片子看看骨头有没有事，带个护腕保护一下腕关节，一个月内不要干重活，口服点活血通络，接骨续筋的药物，如果只是韧带伤应该注意休养就会好的。
