睡午觉睡多长时间最合适???

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睡午觉睡多长时间最合适???
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徐力 南昌市第六医院其他 一级甲等
擅长:高血压,糖尿病,肺结核,消化内科
已帮助用户: 532
问题分析: 您好,睡午觉确实对身体的健康有很大的益处,可以使人整个下午精力充沛,可以有效预防冠心病等慢性疾病的发生
意见建议:睡午觉的最佳时间应该是在半小时到1小时之间,祝您健康、快乐
王东玉 医生会员 邢台市东玉门诊外科 个人诊所
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 96535
问题分析: 最好是半小时到一个小时是最好,的,超过这个时间,人的头就会昏沉反而不好,如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒
意见建议:明白了,要是你的时间不够,那怕是15分钏,也会让你在下午的工作效率提高5。6成,所以还是要多休息,半小时可以让你达到早上班时的8。9成,上班族为下午的工作“补充能量”,退休族则养养精神。
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李淑颖 沈阳德坤瑶医肿瘤医院内科
擅长:肿瘤科、内科
已帮助用户: 3724
问题分析: 您好,正常午睡的时间最好是不要超过半小时,在半小时内是最好的。
意见建议:建议,生活规律化,晚上不要熬夜,最好不超过10点,保持心情愉快。
相关问答

一般来说,怀孕49天以内药流最合适。
育龄期的妇女如果有月经延迟,可以使用早孕试纸或去医院做血Hcg检查。怀孕后40天左右要进行彩超,以判断是否有宫内孕。如果是宫内孕,可以在49天以内进行药物流产。米非司酮片+米索前列醇片是药流中比较常见的一种。无论是药物流产,还是人工流产,都要在医生的指导下使用药物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,怀孕一个多月去医院检查最合适。具体分析如下:
如果怀孕一个多月,一定要及时到医院做个全面的体检,在早期可以查血孕酮、HCG。正常发育是胎儿发育的好,反之则需要进行保胎处理。要看B超,看看是宫内妊娠还是宫外孕,有没有心脏跳动,有没有空孕。在怀孕一个多月的时候还要进行基础的体检,制定孕妇健康指导书,填好自己的身体状况,按时进行产检。孕期要多注意多休息,多补充一些营养。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,汗蒸20-30分钟比较合适,具体内容如下:
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧,导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外,长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀,从而导致大脑的血液供应不足。另外,汗蒸的时间过久,会导致气血、津液流失,对身体的正气有损害,反而会适得其反。所以,建议患者平时适当汗蒸,以免对身体造成不良影响。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,艾灸多20到30分钟为宜。
艾灸是采用温和的灸法,将艾条的一端点燃,对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质,病情轻重,个人耐受程度等,临床上一般艾灸多20到30分钟为宜,老人、小孩艾灸时间就短些。
在治疗期间,建议患者注意合理安排休息时间,以清淡、易消化的饮食为主,适当进行户外体育锻炼,注意保暖,有利于身体的健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

在发现怀孕并确诊为宫外孕后30—50天内是比较合适的手术时间。由于个体情况不同,病因不同,要到正规专业的科技型快孕医院对症治疗,主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查,在医生指导下对症治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

药物流产一般需要在怀孕40天左右进行。
药流最佳时间在49天内进行,如果怀孕超过49天,妊娠囊将逐渐长大,胎儿也在发育,通过药物流产,不能完全排出妊娠囊,容易导致妇女大出血,所以49天以上不使用药物流,更多是出于自身健康考虑。在怀孕40天时,可以通过B超确定是宫内妊娠,另外妊娠囊大小合适,而且对于药物的敏感性好,可以使用小剂量的药物来达到流产的目的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声