自制颈椎枕有效果吗

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听人家说颈椎病的人靠的枕头有讲究,我准备自己做一个,自制颈椎枕有效果吗?
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颈椎病的患者确实需要选择适合自己的枕头,以保护颈椎,但是自制枕头需要谨慎,因为颈椎枕需要具有一定的科学性,才能达到预期的效果。
如果想要自制颈椎枕,可以参考一些标准和原则。颈椎枕应该具有以下特点:
1. 高度:枕头高度应该适合你的身体,一般来说,枕头高度应该是肩膀与头部之间的距离。
2. 弹性:枕头材质应该是柔软的并且支撑力度好,以适应不同的睡姿。
3. 软硬度:枕头的硬度应该合适,如果太硬或太软都不利于颈部的放松。
4. 耐久性:枕头材料应该耐用,不会因为长期使用而变形。
在制作自制颈椎枕时,可以选择一些适合的材料,例如新鲜的荞麦壳、记忆棉、乳胶等等。但是需要注意的是,自制的枕头可能不如市面上的专业颈椎枕效果好,所以最好在自制前咨询医生或专业人士的意见,以避免出现不良反应。
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相关问答

颈椎病患者用颈椎枕,是有效的,由于颈椎枕是一种功能性枕头,可以对变形的颈椎曲线进行调节,患有颈椎病,多与平时坐姿不良或过度劳累有关,常表现为局部疼痛、酸胀等症状。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎枕,因为它比较符合颈椎的生理曲度,可以辅助的治疗颈椎病。但是也要配合以适度的功能锻炼,不要过度劳累以及受凉,不良姿势不要持续太久。另外,多食用滋补肝肾的食物。

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颈椎枕头有用。正常的颈椎都会发生生理上的前凸,一种好的颈椎保健枕可以保持一个很好的生理曲度,不管是平卧侧卧,都能保持很好的曲线,这样的枕头可以让人在第二天早上起来不会感觉到疲惫,尤其是脖子不会感到疼痛。高的枕头会让你的颈椎更加痛苦。颈椎保健枕的高度是与颈椎保健枕曲度的最低点一致的,如果是侧位,那么颈椎保健枕的高度要与颈椎肩部也就是单侧肩的高度一致,因为人的身高、矮、胖、瘦各有不同,因此要根据不同的人来选择不同的高度。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎枕枕头,正确的办法主要是要看,枕头的高度和枕头的形状。如果是仰卧位,也就是所说的平躺,面朝上,此种情况下,枕头的高度要求不大,主要是枕头的形状,在枕头和人的颈后部接触的位置,要有一定的凸起,凸起的高度一般在5-1cm,主要目的是为了保证正常的颈椎生理前弓。

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颈椎枕枕头正确的办法就是要保证耳朵外缘到肩膀的距离,要和枕头的高度一致。在侧卧位时也就是侧着睡,这个时候枕头的高度比较关键,枕头的高度一般在8到10厘米左右。

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颈椎枕枕头正确的办法就是要保证耳朵外缘到肩膀的距离,要和枕头的高度一致。在侧卧位时也就是侧着睡,这个时候枕头的高度比较关键,枕头的高度一般在8到10厘米左右。

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