缩阴有两种方法，一种是日常锻炼括约肌，另一种是缩阴手术。缩阴有以下两种方法，一个是平时锻炼收缩阴道，因为阴道也有括约肌，经常收缩阴道锻炼阴道的肌肉，每天晚上睡觉前收缩10-20分钟，阴道就会慢慢变窄。另一种方法是美容手术，即行阴道收缩术，切除阴道壁的一部分，切除部分阴道壁的两端相互对齐缝合，人为的让阴道恢复紧致的状态。为了保证术后恢复效果，缩阴手术建议选择专业的医美机构，能够有效避免手术失败及术后不良反应。

缩阴技术要成熟的，而且手术的难度也不高。缩阴手术能够达到改善阴道松弛的情况，而且还可起到紧致阴道以及提高夫妻性生活质量的效果，属于一种技术比较成熟以及难度性不高的手术，一般可以避免一些不良的症状，但是需要让专业的医生进行操作。日常要做好局部的护理工作，避免熬夜。

手术缩阴和激光缩阴最大的区别就是方法不同，但是术后的效果都是比较好的。手术缩阴是将多余的脂肪切除来达到紧缩阴道的效果，这种方法只能持续在生宝宝之前，生宝宝之后还会出现阴道松弛的情况，而激光缩阴是利用光波技术渗透到阴道，促进阴道壁的胶原蛋白再生，使阴道变得更紧致。

缩阴通常不能同房，需要至少等待一个月才可以同房。缩阴手术通常是将阴道壁进行双层的缝合，然后对阴道黏膜进行双层缝合，让括约肌收缩，使阴道的张力增加，可以提高性生活的质量，促进夫妻之间的感情和谐。术后要保持清淡合理饮食，做好阴部卫生护理，一个月以内不能性生活也不能坐浴。

做完激光缩阴通常在一个月左右才可以同房，具体要根据恢复的快慢程度来诊断。激光缩阴属于一项微创的手段，改善阴部出现的松弛或者下垂症状，能够刺激阴道皮肤粘膜，达到紧致的目的，手术可能会在两周左右，伤口愈合完全恢复的时间会在一个月左右才可以同房。平常对女性生活过于频繁。

激光缩阴大概需要1个月到3个月后能同房，可以根据个人的恢复情况决定。激光反复照射能够刺激阴道，并且还可以使阴道逐渐收缩，从而达到缩阴的目的。如果自身愈合能力较强，而且后期护理比较到位，一般可以在1个月后同房。若身体恢复较慢，还应延长同房时间，可以在3个月后同房。