立春节后血糖升高,饮食调节有方

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我是52岁,最近立春后发现血糖偏高,想了解如何通过饮食来控制。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王现青 主任医师 河南省人民医院内科 三级甲等
擅长:先心病,冠心病,高血压,心肌病,瓣膜病,心衰,心律...
您好!立春后气温回升,人体代谢逐渐活跃,可能会对血糖产生一定影响。以下是一些饮食上的建议:
监测血糖:首先建议您定期监测空腹和餐后2小时的血糖值,了解自己的血糖变化趋势。
均衡饮食:选择低升糖指数(GI)的食物,如燕麦、糙米等全谷物,以及绿叶蔬菜、非淀粉类蔬菜。避免精制碳水化合物,如白米饭、面条等。
控制精糖摄入:减少甜饮料、蛋糕、糖果等高糖食品的摄入,可以选择天然水果代替,但注意选择低GI的水果,如苹果、梨等。
增加膳食纤维:多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、糙米、豆类、蔬菜和水果。这有助于延缓血糖吸收,改善胰岛素敏感性。
适量蛋白质:选择优质蛋白来源,如鱼肉、鸡肉、豆腐等,但要避免油炸或高脂肪的烹饪方式。
少量多餐:建议每天吃5-6餐,每餐少量进食,避免暴饮暴食,帮助稳定血糖水平。
增加运动量:适当进行有氧运动,如快走、慢跑等,每周至少150分钟。运动有助于提高胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用。
注意烹饪方式:尽量采用蒸、煮、炖等方式,避免油炸、红烧等高油脂的烹饪方法。
此外,建议您定期复查血糖,并与主治医生保持沟通,根据具体情况调整饮食和用药方案。希望这些建议对您有所帮助!
相关问答

指导意见:你好,低血糖是属于身体的糖原供给不足会造成的, 建议及时的补充葡萄糖,饮食营养,不要劳累,常备零食

邢程主治医师内科周口市中心医院
擅长:心内科常见病的诊治。

甲亢会引起血糖升高的。
甲状腺功能亢进症是临床上比较常见的,甲状腺激素不适当分泌所造成的疾病。患者往往有高代谢症候群,如心慌、乏力、体重下降、多食易饥饿、情绪激动等等。也有一些甲亢的患者,会出现血糖轻度升高的情况。也不用过于紧张,因为甲状腺激素本身就是升糖激素。
饮食需要注意,在保证每天总热量的前提下,尽量选择少吃热量比较高的食物,比如油炸的食品、甜食、肥肉等等。

高瑞通主任医师内科中国医学科学院北京协和医院
擅长:各种原发和继发性肾小球疾病、肾血管疾病及急、慢性肾衰竭的诊治,尤在IgA肾病、难治性肾病综合征、过敏性紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、抗磷脂抗体相关性肾病等方面较有心得。

少吃番茄是不会使血糖升高的。西红柿既是蔬菜又是水果,糖尿病患者即使血糖控制不理想也可以放心食用。首先是食用的量,西红柿确实可以吃,但不能吃多。西红柿的搭配,日常加工时注意配料,比如糖拌西红柿,请小心。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

病情分析: 高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4)每天的烹调油不能超过25克;5)多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;6)多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;7)吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

王寿彬医师内科广宗县医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:你好根据你的描述,糖尿病需低盐低脂糖尿病饮食,多运动,控制主食量,多进食绿叶蔬菜,少吃含淀粉高的食物如红薯,土豆,南瓜,山药等,禁烟酒。

董伦武医师内科襄北监狱医院
擅长:II型糖尿病

指导意见:您好,血糖高,建议饮食上应该少量多餐,宜吃莜面、荞面食品,避免多吃糖类食品。

段云喜主治医师内科大同煤矿集团公司三医院
擅长:冠心病,心房颤动,急慢性心力衰竭,心肌缺血,心肌梗死,心肌炎,心绞痛,高血压,高脂血症,心律失常