指导意见：怀疑是神经衰弱引起的症状。主要是精神紧张压力过大造成。建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物。适当锻炼身体增强体质，保持心情舒畅缓解精神压力。需要调整心态才能缓解症状，慢慢就会改善的，
指导意见：从你描述的情况来看，出现睡眠质量不好，有可能是平时压力大，思虑过多等一起的，还有可能是有肾虚等导致的，对于你的情况，最好是去看个中医大夫诊断治疗，可以用中药进行调理，平时在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量
病情分析： 根据您目前的资料来看，睡眠质量差，每天容易早醒，要考虑为抑郁情绪引起的睡眠障碍的可能。
意见建议：引起失眠的原因很多，比方说环境改变、睡眠姿势不正确、睡眠条件不舒服、焦虑、抑郁等等，首先要仔细寻找可能的原因并积极治疗。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前可以用热水泡脚。可以吃点维生素B1、谷维素、刺五加片等药。睡眠障碍明显可以吃点阿普唑仑片、舒乐安定等药改善睡眠。必要时到心理咨询门诊或精神科门诊就诊。 祝你及家人身体健康，万事如意
问题分析：你好。考虑植物神经紊乱的症状，建议可以吃点谷维素，B1。脑心舒口服液来调理看看。
意见建议：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
问题分析：你好，考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸
意见建议：.;适当锻炼身体,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.;
问题分析：你好这种情况肯定是想的事情过多，出现了这种情况一定要加强身体的锻炼，少想一点事情这样应该说比较好，能够有效帮助睡眠。
意见建议：我建议一般来说也没有什么好的方法，应该来说，只要做到这些基本上来说还是没什么问题的，但是也要看具体的一些东西。
