问题分析：您好：标准的成年人一天需要800毫克的钙。但是饮食会提供一部分。如果能合理饮食，也可以完全提供，不需要补充。关键看您的饮食结构怎么样？
指导建议：如果您感觉缺钙，可以按照每天400毫克的钙进行补充就可以了。或者您可以自己喝牛奶进行补钙。牛奶不仅仅是富含钙还富含优质蛋白维生素与矿物质，是一举多得的好食物。每天只要喝一斤牛奶，就足可以满足一天的需求量。
指导意见：你好，建议每天补充600毫克的钙，一般来说可以从饮食中就得到的，比如说每天喝一杯牛奶，可以吃一些虾皮紫菜，晒太阳改善，如果说缺钙，还可以补充一些补钙的药物，比如说葡萄糖酸钙。
你好一般是没有时间限制的，可以在早晨服用的，注意合理饮食
问题分析：你好，扑尔敏片具有快速抗过敏作用，配合钙剂效果更好。
意见建议：不过钙剂口服吸收太差，要想达到药效需要更大剂量，最少为说明书的两倍用量。
问题分析：你好，是可以口服的，建议你口服葡萄糖酸钙口服液来治疗的，祝你健康！
意见建议：8岁小朋友可以服用成人钙片，建议你口服葡萄糖酸钙口服液来治疗的，祝你健康！
