头顶蓬松,发质偏软

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我的头发天生有点蓬,而且质地较软。当头发湿润时会有些卷曲,但一旦干燥就会变得非常蓬松甚至炸开。平时不敢扎马尾,因为看起来太凌乱了。虽然底层的发质还可以。
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房俊军 主任医师 齐齐哈尔市克山县中医院内科 二级甲等
擅长:肠胃炎,糖尿病,肺炎,感冒,大叶性肺炎,克山病,高...
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您好,您的情况主要是由于头发水分流失和油脂分泌不足导致的干枯问题。
首先,建议您调整洗护习惯,选择适合油性发质的清洁产品,避免使用过于刺激的化学洗发水。
其次,在饮食方面要多吃富含蛋白质、钙、磷、铁以及维生素的食物,比如菠菜、鲜虾仁和羊肉等,这些都有助于改善头发健康。
另外,保持充足的睡眠时间和适量的运动量也很重要,这有助于提高整体身体素质,进而改善发质状况。
如果情况没有明显好转,建议您到正规医院进行详细检查,排除贫血或其他潜在的身体问题。
相关问答

问题分析:您好,根据您的描述考虑是脂溢性脱发,多是跟饮食,睡眠,大便有关。有一定家族遗传体质问题。
意见建议:清淡饮食不吃辛辣刺激,牛羊肉海鲜等发物。保持大便一天一次,睡眠十一点前。口服:除脂生发片 胱氨酸,外用:二硫化砷洗剂。如果回复满意,评价一下。

张君医师皮肤科长春中医药大学附属医院
擅长:染发皮炎,丹毒,体癣,股癣,单纯疱疹,花斑癣,甲真菌病,手足癣,脂溢性脱发,外阴湿疹

病情分析: 脱发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。
意见建议:可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!

刘芳芳护士皮肤科山西医科大学附属太钢总医院
擅长:凹陷性疤痕

问题分析:脱发主要是跟气血的不足有关,可以适当的服用养发的药物,如养血生发胶囊,多做下头部的按摩。
意见建议:平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品.

王泊医师内科燕郊人民医院
擅长:胃粘膜下肿瘤,原发性胃淋巴瘤,胃肠道血管瘤,肝血管瘤,乳腺纤维瘤

指导意见:你好.肾虚者宜吃下列食物.芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软.头昏耳鸣.发枯发落及早年白发.大便燥结者.最宜食之.粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参. 另外注意合理安排 饮食起居.避免熬夜.高蛋白饮食.可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看.必要时可以到中医科辩证施治.

黄金秀主任医师内科沧州市人民医院
擅长:擅长对心脑血管病的急症,各种中毒以及各种危重症的诊断与救治。

指导意见:这位朋友你好,按现有的情况来分析,有可能是 营养不良引起的,需要详细检查.明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝 水.多补充维生素.

张戈副主任医师皮肤科四川省人民医院友谊医院
擅长:中医皮肤科,中医调理

健康指导:您好,如果想要头发乌黑柔顺的话,建议平常的饮食中多添加一些,大豆还有海带,这两类食品都可以柔顺头发,并且是发质变好,建议平常还要多吃一些黑豆黑米黑芝麻黑木耳等食品,也有非常好的乌发效果

杨洋其他私人营养师(暂不发布)
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健