肚皮舞没有害处。
在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现，无论高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,自信与气质。锻炼PC肌:这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的。
还可以参加瑜伽、跑步等会的。平时注意饮食，避免疲劳，避免刺激性饮食，注意休息，适量运动。
意见建议：你好，根据你说的情况是不能跳肚皮舞的，同时需要你定期到医院给予复查的，同时需要你给予你给予腰椎牵引治疗的
病情分析：腰椎间盘突出能跳肚皮舞的
意见建议：如果病情不太重的话，可以跳肚皮舞的，但最好还是跑步的。跑步时，要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力；中间可以穿插倒走（场地允许时），若上班要提前出发，不要赶得太紧。锻炼以不累为度。但跑步不能有效锻炼腰背肌。腰椎病人锻炼腰部肌肉最关键，可预防复发。
病情分析：腰椎间盘突出最好不要跳肚皮舞
意见建议：腰椎间盘突出最好不要跳肚皮舞，腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠
问题分析：你好，肚皮舞运动量是很大的，容易导致子宫过度收缩引起流产的发生的，
意见建议：建议你怀孕期间最好是不要跳肚皮舞比较好，注意休息，不要过度劳累，定期孕检，祝你快乐每一天
问题分析：可以的。对于腰椎间盘突出治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。
意见建议：建议腰椎间盘突出倒走是目前最有效的方法如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。
