指导意见：你提供的图片腿已经很纤细了，想更纤细，可多做腿部训练，多运动，减掉体内多余的脂肪，可长跑，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七成饱，供参考！
指导意见：方法：1．盛一盆热水，放入一汤匙浴盐．双手一边浸一边按摩五指约10分钟．然后将双手放于冷水中，让扩张的毛孔收缩。2．用3汤匙浴盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋，混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟．之后分别以热水及冷水清洗净。
指导意见：您好，牛牛奶可以起到润肤的作用，可以每日用先奶浸泡，再用高脂类护肤品保养
一般可以通过运动锻炼的方法让小腿肌肉变纤细一些，还可以通过打手指针让小腿肌肉变纤细。小腿肌肉比较粗壮，多数是遗传因素影响导致的，也有可能是日常不注意饮食结构所致，而且与过度的劳累或者是不当的跑步姿势，都有较大关系。采取正确的方法进行锻炼，能够使小腿的肌肉变纤细些，并且还能起到燃烧脂肪的作用。而肉毒素能够使局部的肌肉逐渐萎缩，起到瘦小腿的效果。在日常要合理饮食，还要养成良好的跑步姿势，避免导致小腿出现粗壮。
一般可以通过提拉运动把小腿肌肉变纤细，还可以通过注射肉毒素的方法进行改善。在做完运动锻炼以后，可以先做一些提拉运动，一般有助于减少肌肉增大的情况。如果想要快速改善肌肉过大的情况，一般可以通过注射肉毒素的方法进行改善，注射肉毒素可以阻断神经与肌肉之间的传递，从而达到肌肉松弛的作用，可以有效的让肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果。在注射肉毒素以后，尽量避免做一些激烈的活动，可以减少酸痛的症状。
意见建议：你好，建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹的。祝健康。
