喝柠檬水的利与弊

会员10095023 已回复
最近因为经常晒太阳,发现皮肤变黑了一些,朋友建议我多喝柠檬水。我想知道喝柠檬水对身体有什么好处和坏处呢?
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李凤君 医师 阳谷县人民医院内科 二级甲等
擅长:面神经炎,脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙...
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关于喝柠檬水的好处和坏处,我可以为你详细解答。
首先,喝柠檬水有一些显著的好处:
柠檬富含维生素C,有助于美容养颜,改善皮肤状态。
它能有效减少皮肤色素沉着,帮助美白肌肤。
柠檬中的成分可以促进血液凝固,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
然而,喝柠檬水也有一些需要注意的坏处:
长期饮用可能会腐蚀牙齿,因为柠檬含有较高的酸性物质。
空腹大量饮用可能导致胃酸过多,出现不适症状。
建议在饮用柠檬水时适量,并注意饮用时间,最好在饭后饮用,以减少对胃部的刺激。同时,可以将柠檬水与其它饮品搭配使用,或者用吸管喝,以保护牙齿健康。
相关问答

长期喝柠檬蜂蜜百香果是有很大好处的。饮用不当会造成肚子痛等。
柠檬蜂蜜百香果是由柠檬和百香果混合在一起制成的饮品,其中富有维生素c,氨基酸,优质脂肪酸,铁离子,钙,磷等营养物质。如果是经常喝的话会对皮肤美容起到很大的作用,还可以抵抗皮肤的衰老没同时也有助于肠道的消化,大便的畅通,还可以提高免疫力。其次他也有一定的副作用也就是坏处,经常喝的话会对自己的肠道造成感染,肚子疼痛,大小便不灵。
建议患者去医院挂外科就诊。在日常生活中要控制住柠檬蜂蜜百香果进入人体的量。

孟妍副主任医师其他山东省立医院
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

喝柠檬水的禁忌,由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛,不易过酸,以免损伤牙釉质,为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用,不宜与阿司匹林同服。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

空腹喝柠檬水清肠又排毒,还可以减肥,增强体能,但喝多了也容易引起胃酸。
空腹喝柠檬水是很有好处的。每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水,不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效,还可以去除口腔异味,消除口臭。但是柠檬水不能多喝,否则会引起胃酸等现象。
建议:胃不舒服或是有胃病的话,早上尽量不喝,或少喝。

孟妍副主任医师其他山东省立医院
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

病情分析:你好。最好连皮一起去泡。柠檬中含有丰富的柠檬酸,最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
意见建议:能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;柠檬水还可以防治心血管疾病;能缓解钙离子促使血液凝固的作用;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,可以预防肾结石。对于经常熬夜的人最适宜。

石求兵医师内科杭州金域医学检验
擅长:慢性浅表胃炎,慢性胃炎,慢支,COPD,心血管疾病的诊治

在经期间不要喝柠檬水,否则会引起腹痛的现象,也因为柠檬水当中的酸性过多,腹痛的人或者是肠胃不适的人尽量不要喝,在喝柠檬水的时候一定要适量,不可过多,否则会刺激胃,在早上不能空腹食用,柠檬水不能长期喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

柠檬水具有健胃消食、美容养颜、抗感染、促进钙质吸收、预防骨质疏松、预防肾结石、抗氧化、排毒等功效。柠檬水含有酸性物质有促进消化、增进食欲的作用,柠檬水有一定的溶石排石的作用。另外对于胃酸分泌过多,烧心反酸,胃溃疡的患者不宜饮用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病