成年人每天应吃200-400克水果对身体比较好。
水果含有丰富的维生素和矿物质，而且含钠低含钾高。但是大多数水果都含有大量的糖分，吃太多不好。建议成年人每天应吃200-400克水果。比如苹果，梨、橘子，按照普通的个头，每天吃1-2个就可以了。吃水果最好时间是在饭后两小时或饭前一小时，吃水果过多了会使人体缺铜，会突然导致血液中胆固醇增高，引起冠心病。注意腐烂的水果不能吃。
建议：吃完水果要漱口。水果大多都是酸或甜的，吃完水果后，如果不漱口，残留物会在口腔内发酵，发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。
指导意见：你好，这情况考虑是阳虚所致的症状。素体阳虚，不能温煦四肢躯体，故见手脚冰凉等症状。可吃些桂附地黄丸。
有糖尿病家族史，平时不注意活动，吃太多含糖水果，容易得糖尿病。
每天吃太多含糖的水果与糖尿病有关。哈密瓜、桂圆、荔枝、甘蔗、葡萄含糖量高，平时要注意减少这些水果的消费。如果口干或口渴，一定要及时去医院检查血糖浓度，消除糖尿病。平时要注意饮食控制，不要吃太多高胆固醇、高糖、高脂肪的食物，培养良好的生活方式，多吃纤维食物，多参加运动，避免久坐。
您好，关于水果产生酒精的问题，我来为您详细解答。
首先，水果在特定条件下确实会产生少量酒精。这种情况通常是由于水果中的糖分在微生物作用下发生了发酵反应。
微生物的作用：水果表面天然携带酵母菌和一些细菌，当果皮破损或储存环境潮湿时，这些微生物会开始分解水果中的糖分，产生乙醇（即酒精）和二氧化碳。
糖分的分解：水果中含有丰富的果糖、葡萄糖等单糖成分。在成熟过程中，细胞壁逐渐分解，释放出更多的糖分，为发酵提供了充足原料。
储存条件的影响：密封或高温高湿的环境会加速这一过程。例如，热带水果如芒果、龙眼在不当储存条件下更容易发生自发酵现象。
水果成熟度：过度成熟的水果细胞结构较为松散，酶活性增强，糖分更易集中并被微生物分解，从而促进酒精的产生。
品种差异：不同品种的水果含糖量和表皮微生物群落存在差异。例如，酿酒葡萄因其高糖特性特别适合发酵，而某些经过改良的品种可能含有较少的可发酵物质。
对于食用建议，轻微发酵的水果通常不会对人体健康造成明显影响，但如果您对酒精敏感或患有糖尿病等疾病，应尽量避免摄入已出现酒味的水果。此外，建议在储存时保持环境通风干燥，并及时食用新鲜成熟的水果。
希望以上解释能帮助您更好地理解这个问题。如有其他疑问，欢迎随时咨询。
问题分析：你好，吃糖能提供能量，但是吃太多糖对身体不一定是好的。
意见建议：没有这种说法的。
建议你给宝宝加强营养，营养要均衡，蛋白类，肉类，蔬菜水果，豆制品都需要吃，不能偏食。
病情分析：你好，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。 水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。
意见建议：一般来说，孕妇每天摄取５００克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。
