对于牙齿变黄的问题，有多种方法可以尝试。
首先，建议使用具有美白效果的牙膏，每天刷牙时间不少于3分钟，这样能够有效去除表面污渍，使牙齿颜色逐渐变浅。
其次，注意饮食健康，尽量避免摄入色素含量高的食物和饮品，如咖啡、茶、红酒以及深色浆果类水果。同时，保持口腔卫生，定期更换牙刷，并使用含 fluoride的牙膏以增强牙齿保护。
此外，建议减少吸烟和饮用碳酸饮料的习惯，这些都会导致牙齿着色。
如果上述方法效果不明显，可以考虑到正规医院的口腔科进行专业治疗，如超声波洁牙等洗牙方式，能够有效去除牙石和顽固污渍，达到美白牙齿的效果。
平时也要注意日常护理，比如饭后及时漱口，使用牙线清洁牙缝，这些都能帮助维持牙齿健康和亮白。
问题分析：你好除痘痕痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过去旺。
意见建议：如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。
指导意见：你好，根据你说的情况考虑你平时需要经常清洗的你的皮肤来帮助改善情况，同时平时多吃一些蔬菜水果和适当的体育运动就好。
意见建议：你好,每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮.】
病情分析： 你好，在刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮
意见建议：你好，在刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮
通常可以通过多食用含维生素C的食品调理让皮肤白净，也可以通过打美白针的方式治疗。想让皮肤变得白净，平时可以多食用猕猴桃或柠檬等富含维生素C的食品，通常可以起到一定的美白作用。但是对于先天的皮肤黑色，很难起到改变，可以通过打美白针的方式改善，在注射美白针后，可以有效的阻止黑色素的生成，并且使全身的美白因子细胞更新，令肌肤由内至外的美白。在注射后可能局部会有发红的现象，将在7天内会自行消除，不必太过担心。
