一般可以通过运动锻炼的方式让大腿变瘦，还可采取吸脂的方式。大腿粗通常是由于缺乏运动造成的，通过运动锻炼的方式，比如做跳绳、跑步，可以消耗大腿内多余的脂肪，有助于让大腿变瘦，需要每天坚持才能看见效果。通过吸脂的方式利用负压吸烟，将腿部多余的脂肪抽吸出来，可以在短时间内让大腿变瘦，在减肥后一般不会出现反弹的情况。平时要适当的增加运动量，不要长时间坐着，适当减少高脂肪食物的摄入。
大腿一般可以通过运动锻炼的方式变瘦，也能够通过做吸脂手术的方式变瘦。可以咨询比较专业的瘦身健身教练，通过运动锻炼的方式合理的减掉大腿上的肉，但这种方式通常需要长期的坚持，才能够看到比较明显的效果。如果患者的耐心比较不足，也能够到专业的美容整形机构进行就诊，由医生检查病情后，通过吸脂手术的方式，将大腿部位多余的脂肪进行抽出，从而让大腿变瘦。在吸脂手术以后，要根据医生的指导正确的饮食，还要做好卫生护理。
可以通过注射肉毒素的方法，让小腿变瘦。肉毒素瘦小腿是临床上最佳瘦腿方法，通过注射的方法来控制肌肉的肥大从而达到瘦腿塑形的效果。肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。肉毒素瘦小腿在腿部每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。建议肉毒素制剂的来源要查明，要使用绝对来自正规的有生产许可证的厂家生产的产品。
通过抽脂可以让腿变瘦,变成筷子腿。
超声吸引术是通过超声发生器产生一定频率的超声波，将之对准减腿的部位，然后通过超声震荡将脂肪细胞或脂肪颗粒击碎，然后再挤出或吸出，然后让腿变细。
建议大家日常生活控制自己的饮食，并且合理规划自己的饮食搭配，到正规的三甲整形机构进行手术。
通过抽脂可以让腿变瘦,变成筷子腿。
腿部脂肪抽吸术俗称腿部吸脂、腿部抽脂，是通过皮肤小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，把腿部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，从而达到雕塑腿部线条的目的。
建议术后注意做好伤口的护理，并连续穿一个星期的紧身衣来定型，短期内不要吃辛辣刺激的食物。
让腿变瘦需要多进行运动锻炼，也可以注射瘦腿针。腿胖多数是由于运动量比较少，导致脂肪堆积过多所导致的，需要多进行运动锻炼，比如跳绳或者是跑步等等，在一定程度上能够达到减肥的效果，但是需要的时间可能会长一些。如果想尽快的瘦下来，也可以注射瘦腿针，能够使腿部的肌肉逐渐的萎缩，可以达到比较好的瘦腿作用。平时要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食，否则就有可能会出现反弹的情况。
