减肥期间不能吃火腿肠。因为火腿热量还是比较高的，尤其是吃火腿肠，不仅起不到减肥的作用，还有可能会增加体重。减肥的时候，还是尽量的少吃肉类，尤其是富含热量高脂肪的肉类。
问题分析：您好！早餐不要吃火腿肠，火腿肠含有大量淀粉、色素、添加剂类，含肉较少，不利于健康和减肥，您可以早餐吃2-3片牛肉或鱼肉类，配合米粥等。
意见建议：15岁正是身体发育关键时期，最好不要减肥合理膳食，均衡营养，加强锻炼，既有利于控制体重，还对身体发育有好处。
减肥期间尽量少吃或者不吃火腿肠，因为我火腿肠热量还是比较高的，不仅起不到减肥的作用，还有可能会增加体重，减肥的时候，还是尽量地少吃肉类，尤其是富含热量高脂肪的肉类，尽量不吃可以选择一些精瘦肉，这样不仅可以提供身体日常所需要的营养，而且还不会引起发胖。
减肥可以吃火腿肠，但是要适量。
火腿肠是一种含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养成分的高温肉制品，主要以畜、禽、鱼肉作为原料，可以补充减肥期间人体所需的营养元素，但是要适量摄入，因为100克可食用火腿肠含有热量为330卡路里左右，热量较高，食用过多会导致脂肪堆积，所以需要控制摄入量。
减肥期间是可以吃山竹的。因为吃山竹是不会导致变胖的，山竹当中含有羟基柠檬酸、山酮素等物质，前者能够抑制脂肪的合成，降低人的食欲，对减肥有很大的帮助。而且要想减肥效果更好，那么在吃山竹的时候可以搭配其他减肥的食物，效果会更好。
减肥期间也是可以吃粽子的，但是一定要少吃。粽子的热量相对还是比较高的，有的地方粽子里还放有蛋黄、大枣、肉馅等，增加了食物的热量。而且粽子不容易消化，如果胃肠功能不好的人应该少吃。减肥期间要控制饮食，但是也要保证营养的均衡，做到粗细搭配。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要挑食，不要暴饮暴食。
