喝蔬菜汤能减肥吗

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女,34岁,最近天气变热了,穿衣服总是觉得肉很多,特别显胖。听说蔬菜汤可以帮助减肥,是真的吗?
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张陆顺 主治医师 河间市妇幼保健站外科 一级甲等
擅长:普外科
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从医学角度来看,适量饮用蔬菜汤确实对体重管理有一定的帮助。
首先,蔬菜中含有丰富的维生素C和纤维素,这些成分有助于促进新陈代谢,排出体内多余的水分和毒素,从而起到一定的减重效果。
其次,蔬菜的热量较低,用它来代替高热量的餐食,可以在不感到过度饥饿的情况下减少每日摄入的总热量,这对控制体重是有益处的。
不过,需要注意的是,单一依赖蔬菜汤可能无法满足身体所需的营养需求。建议在日常饮食中保持均衡,适量摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,同时结合规律的运动,才能更有效地达到减重的目的。
如果您对其他科学的减肥方法感兴趣,可以考虑咨询专业的营养师或医生,制定适合自己的个性化减肥计划。
相关问答

喝蔬菜汤一般不能够减肥,通常需要到正规的医美机构做抽脂手术。蔬菜汤能够促进体内新陈代谢和血液循环,但对减肥起不到明显的效果。可以通过对局部做切口,用负压吸引的方式将身体的脂肪排出体外来达到快速瘦身和减肥的目的,一般不会导致身体出现反弹和副作用,属于较为科学的减肥的方式。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

菌菇蔬菜汤,玉米棒,金针菇,香菇,滑子菇,芹菜叶,盐。做法,玉米洗净切段,菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净,芹菜叶洗净,香菇去根蒂切块,煮锅加水烧开放入玉米,金针菇,香菇,滑子菇,小火煮20分钟左右,放盐,芹菜叶即可。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

健康指导:你好,根据你说的情况来看一般来说,是可以的,晚餐可以少吃点,用水果蔬菜或者粗粮类等低热量的食物代替是可以的,然后配合多运动,每次最好二十分钟到半小时以上,效果最好的

张玉焕其他私人营养师(暂不发布)
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

健康指导:您好。减肥药,本身就是对身体有一定的副作用,建议以后不要再服用了。另外,蔬菜汤,含有大量的膳食纤维,对于肠道有促进蠕动的作用,可以加速身体把代谢垃圾排出体外,从而让人瘦下来。其实,只要平时自己有意识地增加蔬菜和水果的量,就会有很好的效果的。

张超其他私人营养师(暂不发布)
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,老年久病卧床,更年期综合征,康复治疗,男性更年期综合症

健康指导:光喝萝卜汤一般来说是不会胖的,蔬菜汤少放油或者不放油都是可以喝的,但是建议睡前少喝,睡前至少一个小时再喝,睡前建议吃少油、少盐的食物,如果想减肥的话建议做适量运动,希望我的回答能对你有所帮助。

郭赛其他南郊肿瘤医院
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

喝海带豆芽汤、荷叶冬瓜汤等就可以减肥。准备新鲜的海带、豆芽、胡萝卜以及番茄等一起熬汤,喝起来不仅酸酸甜甜的非常开胃,且吃得很饱,再加上这道海带豆芽汤的营养非常丰富。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病