山药的功效与作用有哪些?

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听说山药对身体有很多好处,但不太清楚具体有什么作用,应该怎么吃才好?
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曹建中 主任医师 扬州市中医院中医科 三级甲等
擅长:内科急危重症的抢救工作。
山药是一种非常营养丰富的食材,具有多种功效。首先,它能够增强人体的免疫力,帮助身体更好地抵抗疾病。
其次,山药对于润肺止咳有很好的效果,适合秋冬季节容易咳嗽的人群食用。
此外,山药还对心脏健康有益,能够帮助预防一些心血管疾病。
同时,山药还有滋阴壮阳的作用,适合各个年龄段的人群适量食用。
作为蔬菜的一种,山药的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
建议在日常饮食中适当添加山药,比如炖汤或蒸煮,这样更容易吸收其营养成分。
除了吃山药之外,还可以通过多样化饮食来增强体质,例如多吃苹果、香蕉等水果,以及粗粮类食物。
这些健康的食物搭配不仅能够补充身体所需的营养,还能有效预防疾病,促进整体健康。
总的来说,合理利用山药和其他食材的营养价值,对提高免疫力和预防疾病都有积极作用。
相关问答

铁棍山药的味道是甘甜的,性是平的,入肺、脾、肾三经。主要有健脾益气,润肺生津和补肾涩精的作用。有不同的功效,可以应用于多种相关疾病。主要用于以下的症状,食欲不振、食入不化、腹胀、嗳气或大便溏稀。女子可以是崩漏、带下,润肺适用于肺虚的咳喘,在肾相关的症状中,主要适用于腰膝酸软,男子遗精、早泄,女子带下,不孕。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

健康指导:您好,根据您的问题描述,山药具有的功效是,补益脾气,补益肾气,补益肺气,也就是平补三焦肺脾肾,兼有收涉作用

赵利敬中医科河南省中医院
擅长:骨关节炎,骨质疏松,感染性关节炎,腰腿痛,腰部慢性劳损,髌骨不稳定,肩关节周围炎,骨髓炎,腰椎间盘突出,髌骨软化症

具有补脾胃,益肺肾的功效。临床常用于脾胃虚弱,食少倦怠,便溏久泻,小儿营养不良以及脾虚白带等症。可配伍党参、白术、扁豆等补养脾胃的药物治疗脾虚腹泻。对于脾虚白带,常与白术、芡实、茯苓等药物配伍使用。对于肺虚久咳,虚劳咳嗽,可同车前子等配伍使用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山药粥的功效主要是有补气健脾,补肺,补肾等功效,可以用于治疗脾肺气虚,肝肾亏虚等情况。山药都非常熟悉,是一种常见的食材,也是生活中常见的中药材,山药含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山药豆具有健脾益胃,助消化的作用,由于山药中富含丰富的淀粉酶,多酚氧化酶等物质,可有效促进肠胃蠕动,增进吸收代谢,而且还可以用来治疗脾胃虚弱腹泻,食欲不佳,等状态。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山药炖鸡是一种药膳,主要原料是山药和鸡肉,具有健脾助消化的功效,山药中含有淀粉酶,可以促进胃肠道的消化,而且可以用来治疗脾阳虚,可以用来补肾,治疗妇女白带多等疾病,具有补中、益气的功效,可以强身健体;第四种,有润肺、止咳的功效,可以用来治疗咳嗽、痰多等疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病