如何消除我的双下巴

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最近发现颈部下方有明显的双下巴,这让我有点困扰。
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于忠海 医师 威海文登中心医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科人流,妇科炎症
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从医学角度来看,双下巴的形成主要是由于颈部和下颌部位脂肪堆积所导致。要改善这种情况,首先建议你调整饮食结构,减少高热量、高脂肪的食物摄入,同时增加蔬菜水果和高纤维食物的比例。
其次,可以尝试做一些面部运动来帮助紧致颈部肌肉,比如抬头望天、左右转头等动作。
此外,保持良好的姿势也很重要,避免长时间低头看手机或电脑,这会加重双下巴的形成。
如果通过生活方式调整效果不明显,也可以考虑一些非手术的医美方法,如吸脂瘦脸等。
建议你坚持锻炼和饮食控制,并且每周观察自己的变化情况。如果有需要,可以进一步咨询专业的医生进行详细评估。
相关问答

消除双下巴可以通过激光溶脂的方式来进行改善,也可以通过抽脂手术的方式来进行消除。抽脂手术也就是在患者的下巴部位进行一个小切口,通过负压的方式并配合吸脂仪器,将下巴部位多余的脂肪进行抽吸出来,这样可以达到消除双下巴的效果。在进行抽脂手术后,患者还需要做好局部的护理工作,避免感染现象的发生。平时生活中患者一定要调整好饮食,减少一些高热量和高脂肪食物的食用,以免对抽脂效果造成影响。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

通常可以选择负压吸脂手术的方法消除双下巴,一般能够起到比较良好的效果。双下巴比较的明显多数是由于真皮层下脂肪过度堆积的原因,会导致脸部看起来也有一些肥胖,通过负压吸脂手术的方法,能够将局部真皮层下堆积过多的脂肪抽出,在消除双下巴的同时还能够达到瘦脸的目的,而且还可以重塑脸部的轮廓。平时要避免暴饮暴食,尽量少吃高热量以及高脂肪的食物,多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。


意见建议:双下巴吸脂可以祛除双下巴解决这个问题,但是在手术之余很多人会担心术后皮肤会不会松弛的问题?双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起,同时多伴有颈部皮下脂肪增多,过度脂肪沉积则可形成双下巴,并使颈部缩短,造成外形不美。双下巴吸脂是一种较为精细的面部吸脂手术,可以对下巴脂肪堆积的现象进行有效的改善,是解决下巴肥大的一种理想方法。

陈刚医师外科大同市第五人民医院
擅长:外科、骨折、

消除双下巴可以通过抽脂手术的方法来进行改善,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的借口,然后利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,能够达到快速消除双下巴的效果。激光溶脂手术可以使局部的脂肪颗粒尽快的溶解和消散,也能达到瘦双下巴的作用,而且对皮肤的损伤就比较小。在治疗期间要合理控制饮食,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,应以清淡的饮食为主。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

双下巴的消除可以通过线雕的方式提升收紧,从而消除双下巴的状况。线雕具有紧致和提升的效果,将可吸收线埋在人体内,可以减少脂肪堆积,提升皮肤达到局部紧致皮肤的效果。线雕手术后也能使下巴提升、固定,有效去除双下巴,效果比较明显。但线雕去除双下巴的效果维持时间不长,需要定期保养。求美者在术后要做好面部护理,维持体重,减少下巴处的脂肪堆积,可将维持时间增长,可以延长保养时间。为了保证治疗效果,建议求美者去正规的医美机构进行线雕治疗。另外,术后注意清淡饮食,避免辛辣刺激的食物。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

把双下巴消除的方法到医美机构采取局部抽脂手术,也可以通过肉毒素来进行注射。抽脂手术主要是在下巴部位做一个比较小的切口,利用腹压原理,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,达到比较好瘦下巴的效果,可以让下巴看起来更漂亮。肉毒素注射之后,也能用来阻断肌肉和神经的营养,可以让下巴上面肌肉尽快萎缩,让下巴变得更瘦一点。双下巴的形成很可能是脂肪的堆积,或者是长时间不参加体育锻炼,等因素所引起。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。