健康指导：饮食上是尽量少吃刺激性食物，包括大蒜，辣椒，海鲜，烧烤油腻等，减肥运动是必须的 减肥药的效果通常来说不明显，而且有反弹可能，建议还是从传统的运动和节食入手
健康指导：对于你地情况，可以运动后注意经常按摩自己的腿部，可以有一定的作用起到避免肌肉产生的情况的出现，可以有一定的作用起到增加减肥的效果，同时可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用
吸脂减肥前要避免服用凝血药物，并且也要进行血液的相关检查。通过吸脂手术的方式，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到减肥的作用。在做吸脂手术半个月以前尽量不要服用抗凝血的药物，以免导致吸脂过程当中出血不止。另外也要进行血液的相关检查，能够有效判断是否患有感染性疾病。
病情分析： 肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。最好不要服用药物
意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
病情分析： 刮痧效果不好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问题分析：你好，保持合理的饮食习惯及荤素搭配，减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法 。
意见建议：建议减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维及水果摄入，少吃多餐，增加有氧运动。可以尝试蜂蜜美容减肥：在饭前半小时左右喝蜂蜜，以提高血糖浓度，降低食欲，以起到不吃或少吃正餐的作用。
