自主神经功能失调导致失眠和焦虑

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我最近被确诊为自主神经功能失调,目前主要症状是失眠和坐立不安,已经按照医生建议服用中药调理半个月,但病情还没有显著好转。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王立新 主任医师 北京大学第三医院外科 三级甲等
擅长:胆道良性疾病,胆道恶性疾病
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您好!根据您的描述,您正在经历自主神经功能紊乱带来的困扰。这种情况通常与长期的压力、焦虑或抑郁情绪有关。
首先,请尽量避免那些可能加重症状的因素,比如过度劳累、摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。同时,学会放松心情非常重要。
建议您每天进行适度的有氧运动,如快走或慢跑,这些活动有助于缓解压力,改善睡眠质量。
另外,可以尝试听一些舒缓的音乐,或者练习深呼吸和冥想,帮助自己放松身心。
在饮食方面,请避免辛辣、油腻的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持规律的饮水习惯。此外,补充谷维素和维生素B1也有助于调节植物神经功能。
请您继续坚持治疗,并注意观察情绪变化。如果症状持续或加重,请及时就医,可能需要进一步的心理疏导或其他治疗方式。
祝您早日康复!
相关问答

病情分析: 此病西医叫植物神经功能紊乱 中医叫神经官能症 紧张,激动,生气,烦恼都容易复发 最主要,也是最重要的一点是要搞好睡眠
意见建议:其实这个病的治疗本来就是心理治疗为主,药物治疗为辅 药物只是来缓解表面症状的,比如心悸,失眠,头痛等等 根本的还是在于本身心理的调节,如果表面症状不足以影响你的话,通过锻炼,自我放松等,不吃药也会慢慢恢复的

张如梦医生会员中医科山东济南中心医院
擅长:高血压、心血管疾病

心理分析:您好,根据您的提问,还是看具体看你自己用的什么药,每种药的毒副作用不一样。
心理指导:一般苯二氮卓类药物易成瘾,SSRI SNRI等抗抑郁药对心脏有毒性作用,贝塔-肾上腺素受体阻滞剂糖尿病人最好不用。

陈果心理诊所咸阳市精神病康复医院
擅长:儿童孤独症,情感障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,非依赖性物质伴发依赖,小儿孤独症,小儿情感交叉擦腿综合征

心理分析:焦虑症具有某些遗传特征,也和心理社会因素有直接关系。可能是您平时要操心的事比较多,工作生活压力比较大,做事最求完美,个性比较急躁有感。
心理指导:这种疾病是否会复发是有个体差异的,临床经验表明,如果治疗痊愈后能积极改善自己一些不良的认知方式,不过分操心,生活积极有规律的话,是不容易复发的。您可以在配合药物治疗的基础上,寻求心理咨询师的帮助,这样的综合效果是最佳的。谢谢!

靳辉精神科镇江市第四人民医院
擅长:恐怖性焦虑障碍,恐怖症,创伤后应激障碍,广泛性焦虑障碍,情感性心境障碍,惊恐障碍

心理分析:根据您的描述,您是因为本身感觉比较敏感,遇到不顺心的事情容易胡思乱想,心烦意乱,睡不着觉。
心理指导:建议您要注意保持一个良好的心态,内心有烦恼,不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天,心情舒畅有助于进入睡眠。

崔坤燕国家二级心理咨询师心理诊所私人心理咨询师
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,遗忘综合征

心理分析:不会的。植物性神经紊乱一般不具有遗传的性质。建议您遵照医嘱用药,同时给予自己一定的积极心理暗示。
心理指导:首先不要过分在意自己的症状。其次你要白天注意锻炼身体,保持积极乐观的心态,与亲人朋友保持密切联系,完善社会支持系统。再次要善于疏导自己的心理压力,工作环境还有家庭环境的压力要懂得宣泄。愿你早日康复

史雅静心理诊所唐山市丰润区人民医院
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,宝宝缺乏安全感

性生活不完美是一些人失眠的重要原因,当一个人正处于性欲旺盛时期,而又长时间得不到性欲的发泄的时候,神经系统便处于一个高度的亢奋状态,焦虑不安,烦躁,于是失眠便会接踵而来,这点在女性身上表现的更加突出。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗