春天里喜欢瞌睡,如何应付这种春困,有什么好的办法吗

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
春天里喜欢瞌睡,如何应付这种春困,有什么好的办法吗
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韩停停 河南中医学院第二附属医院妇产科 三级甲等
擅长:常见的妇科疾病
已帮助用户: 8093
问题分析: 春困是随着气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
意见建议:主要解决方法就是即使入眠,不要熬夜,晚上11到12点是最佳就寝时间,同时加强体育锻炼,保证早餐的营养供应,摄取足够的蛋白质,常吃水果
关春英 医生会员 巨鹿县小里村门诊部皮肤科 个人诊所
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 81101
问题分析: 养成有规律的作息时间,困的时候喝点茶或咖啡提神,出去散散步
意见建议:中医食疗:无花茶:菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克、煲水饮。
相关问答

勃起困难能治,平时需要暂停性生活,注意饮食营养,适量多进行身体锻炼,也可以到医院中医科就诊进行辨证,看是否有肾虚发生,根据检查采取药物治疗。另外,注意放松心情,避免压力,避免过度劳累。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

饮食除了三餐规律外,可以多吃牛羊肉、狗肉、鸡蛋、蜂蜜、豆制品、特别是黑豆、黑米、黑芝麻一类的黑色食品,黑色主肾,可以提高性功能,要保证心情和缓舒畅,不熬夜,保证充足睡眠。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

勃起困难常见原因有肾阴虚,或者是肾阳虚,肝郁。具体的需要根据其他症状舌苔脉象综合判断。确诊证型,方便可以去看中医,用中药整体调理。需要注意平时的生活饮食习惯,禁食辛辣,禁烟酒。保持心情舒畅,不要熬夜,生活起居规律。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

勃起困难的患者不要吃一些葱、蒜、辣椒、烟酒等刺激性食物。这些食物对患者的病情是极为不利的。可以吃一些清淡的食物,对病情大有好处如:小米粥、新鲜的水果蔬菜等。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

这些症状可能与感冒,感冒,支气管和肺部炎症有关。有明显气短或咳嗽等症状的儿童应到医院儿科进行胸部x光检查、血常规检查及其他相关检查,以确定积极治疗的原因。如果有肺部炎症,也可以考虑住院治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

必须要让腿部的肌肉充分放松休息,避免继续活动,比如在平卧位的时候,可以在双侧膝关节以及大腿后侧垫软枕保持膝关节与髋关节屈曲状态,这样能够保持腿部肌肉充分的放松,有助于恢复。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病