怎么治慢性劳损性腰背痛?

会员41593103 30岁 已回复
我一直都是一名洗碗工人的啊,我一天很多时间都是需要蹲着的啊,我开始觉得自己十分辛苦的啊,我现在都是很着急的啊,我现在都需要去检查了啊,我居然得了慢性劳损性腰背痛的病的啊,我开始很想自己去处理问题了啊。请问一下你得了慢性劳损性腰背痛的病人需要怎么去治疗的?
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王荣生 主任医师 广东省中信体检中心外科
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤...
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问题分析:您好,很同请您,从您的描述可能是腰肌劳损。也是慢性劳损性腰背痛是由于腰背部肌肉痉挛、僵硬造成腰背部疼痛,主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。
意见建议:建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位,注意劳动的节奏性;经常更换体位,不宜在一种姿式下持续过久,可以蹲一会站起来休息一会,关键是增强腰背肌锻炼,以飞燕点水式为好,3次/天,逐渐增加;自己加强保护自己的意识。也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。
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相关问答

慢性劳损性腰背痛可以通过针灸、功能锻炼来缓解。
1、药物治疗:可以口服补肝肾壮筋骨的中药。
2、理疗:可采用针灸、理疗、按摩、热敷、红外线、偏振光等疗法。
3、功能锻炼:功能锻炼可以起到活血化瘀、舒筋活络、放松肌肉、缓解疼痛等功效,比如小燕飞式锻炼可以锻炼腰部和背部肌肉。慢性劳损性腰背痛平时要注意多休息。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:腰肌劳损是经常长期久坐伏案工作时间较长不运动,时间久了腰部肌肉会处于长期紧张的状态,导致局部血液循环不好。
意见建议:建议经常做做中医按摩,使紧张疲劳的肌肉得到放松,改善局部的血液循环,减少久坐的时间,定时运动,可以游泳锻炼。改变不良的坐姿,不要跷二郎腿,注意保暖。

张博外科北京固生堂中医医院已帮助用户:6809
擅长:刮痧,艾灸,足三里,经络,风池,鱼际,按摩,足阳明胃经,理疗,养生

问题分析:您好,慢性腰肌劳损可能会伴有腰背疼痛酸胀感。
意见建议:建议您可以进行针灸,烤电,推拿正骨,牵引等理疗,主要以舒经通络,改善血液循环为主,平时要注意休息,避免久坐久站,减少体力劳动和弯腰动作,以缓解症状。

郭文静护士外科河南省医药学会门诊部已帮助用户:1001
擅长:颈椎病,腰腿痛,踝关节扭伤,骨关节炎,骨质疏松,骨折,颈腰综合征,腰椎间盘膨出,颈椎间盘突出,椎间盘突出

问题分析:慢性劳损性腰背痛可以注意休息,局部热敷按摩理疗,应用活血消炎止痛药物,可以医院骨外科检查看看
意见建议:一般情况需要注意休息,避免腰背剧烈运动劳累,可以热敷按摩理疗拔罐等物理治疗,应用奇正消痛贴膏,双氯芬酸纳缓释片等药物

李振大主治医师外科淮滨县人民医院已帮助用户:146642
擅长:外科疾病肛肠外科普外科等

问题分析:您好,很同请您,从您的描述可能是腰肌劳损。也是慢性劳损性腰背痛是由于腰背部肌肉痉挛、僵硬造成腰背部疼痛,主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。
意见建议:建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位,注意劳动的节奏性;经常更换体位,不宜在一种姿式下持续过久,可以蹲一会站起来休息一会,关键是增强腰背肌锻炼,以飞燕点水式为好,3次/天,逐渐增加;自己加强保护自己的意识。也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。

王荣生主任医师外科广东省中信体检中心已帮助用户:7642
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤,乳管内乳头状瘤,乳腺脂肪肉瘤,乳头的乳头状瘤,老年人乳腺癌,乳头内陷,乳溢症

问题分析:慢性肌肉劳损是因为长期久坐伏案工作,导致腰背部的肌肉紧张僵硬,血液循环不好。
意见建议:可以推拿按摩使紧张的肌肉得到放松,改善局部血液循环,减少久坐时刻,定期活动,可以游泳,跑步,一定要坚持锻炼啊。可以热敷腰部肌肉。

张博外科北京固生堂中医医院已帮助用户:6809
擅长:刮痧,艾灸,足三里,经络,风池,鱼际,按摩,足阳明胃经,理疗,养生