应该到医院先做一下ct检查，看看膝关节内部，十字韧带和，半月板有没有损伤，如果损伤了十字韧带或者半月板，需要做关节镜手术治疗的。如果十字韧带和半月板没有损伤的话，那就是有可能是关节周围韧带损伤，多休息，然后配合舒筋活血止痛的药物治疗。急性期可以采取冷敷，24小时后需要热敷。尽量卧床休息，减少活动，少屈膝。可以再采取局部制动、封闭治疗、理疗治疗等方法。
问题分析：您的情况考虑是劳力过度，外伤等原因引起的局部肌肉软组织损伤。中医辨证多属于筋脉不舒。消肿的话可以局部热敷或者英语舒筋活络中药治疗。
意见建议：用药的话建议辩证应用舒筋活络止痛的云南白药气雾剂治疗。平时注意下肢保暖，饮食禁忌辛辣刺激油腻。
问题分析：从你的检查结果看损伤是比较严重的，
如果休养不好会导致创伤性关节炎的，最好不要着急走路用护膝绷带包扎然后让膝关节处于屈曲位对半月板的恢复是有好处的，
意见建议：多吃软骨类的食物也是有帮助的，外敷膏药的效果有限的。如果恢复不好的话需要手术切除半月板就会没事了
问题分析：你好，根据你所描述的症状，考虑是由于局部软组织挫伤引起的症状。
指导建议：建议及时到医院做x线检查，根据检查结果对症治疗，卧床休息。在医生指导下，可以口服消炎的药物，饮食上多吃一些高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。忌辛辣刺激性食物。
问题分析：您好，外伤肿痛应该先去医院检查是否有骨伤，再确定治疗方法。
意见建议：建议，外伤可先用喷雾剂类外伤药物减轻疼痛，然后去医院骨科接受检查.
健康指导：脚扭伤了，但是没有肿胀，说明你脚扭伤比较轻。脚扭伤后肌肉和韧带都不同程度的受到损伤，临床上诊断为软组织伤，一般肿胀疼痛较轻；脚扭伤后经过X线拍片可确定是否骨折，一般肿胀疼痛较严重，骨折都同时合并有软组织伤。
