坐久了后背疼，可能是由于长时间的坐姿导致，下肢血管神经受到压迫，血液不能回流到心脏，引起后背的血液运行不畅引起疼痛；也可能是由于长时间坐姿引起背部肌肉劳损导致的疼痛。建议平时避免长时间静坐，静坐后可以进行适当的活动，促使机体上下血液循环畅通，平时多注意背部的保暖，如果疼痛的症状比较严重，可以进行局部的热敷来缓解。
乳腺增生患者通常会出现后背疼痛的情况。
乳腺增生是指乳腺细胞数量增多，细胞和细胞核形态正常或稍增大。临床上主要表现为放射性后背疼痛，可能与乳房部位疼痛、结节、肿块过大有关。可以通过局部热敷来缓解疼痛，同时还要注意饮食中含有维生素和蛋白质的食物。患者还可按照医嘱使用乳核散结片、乳康片、消乳散结胶囊等药物进行治疗。
心脏疾病会引起背部疼痛。最常见的症状是冠心病心绞痛或急性心肌梗塞，主要表现为前胸疼痛，后腰疼痛，急性心梗时疼痛比较强烈，持续时间较长。
有些患者在急性心绞痛的时候，仅仅是出现了后背的疼痛，而忽略了这一点，认为是因为没有休息好，或者是因为肩周炎。最大的不同在于，心脏病患者会出现阵发性的疼痛，而肩周炎或者肩背筋膜炎则是持续性的，在改变姿势时会加重。
中医认为，右上腹疼痛可能是由胆囊结石或胆囊上行感染所致。长期的胆囊炎发作除了引起右上腹疼痛外，还可能会引起背部放射性疼痛。胆囊炎伴有胆囊结石是，会因结石疼痛，出现发射性疼痛。一般脏彩超检查可见胆囊肿大，血常规白细胞升高可能是胆囊炎引起的一系列临床症状，同时伴有泥沙样结石。需要对症采取针对性措施进行治疗，避免出现不适症状。
去衣服，俯卧，用大拇指或手掌使劲按压肝俞、胆俞、脾俞3个穴位。如此按压后若绞痛仍不止，可加用蒸或煮热的毛巾对右乳房下方的期门穴和剑突下胃脘部进行热敷，疼痛即可止住。
是有腰椎或胸椎疾病或者是腰肌劳损或者是肾结石导致的。需要拍个腰椎片做个泌尿系彩超明确一下，泌尿系结石需要使用排石颗粒腰肌劳损或腰椎增生，可以采用针灸理疗按摩方法试一试，不要睡太软的床垫。
