喝盐汽水对身体的好处是由于含有氯化钠，能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力，而对于高血压、心脏病的应该尽量少喝盐汽水，以免引起血压升高及加重心脏负担等。
喝盐汽水是会发胖的，因为盐汽水中所含的糖分很多，要是经常性的饮用，吸收过多的糖分就易转化为脂肪。但是出汗多，盐分丢失严重，是可以选择少量的饮用盐汽水的，盐汽水其实属于低热量的饮品，盐汽水能够起到及时补充大量运动所丢失的水分和盐分，能够起到迅速恢复活力的作用。
可以少量的饮用，不能长期的饮用，经常喝红牛增加心脏负担。红牛中钾离子、钠离子促进肾上腺素分泌的成分比较高，喝多了会心跳加速、血压升高，引起钾钠血症，此外，还会影响视力，刺激神经，造成失眠。
晚上喝少量白酒对身体还是不错的，有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。
孕妇喝黑豆浆对身体好，本身豆类中含有大量的大豆异黄酮，对于怀孕期间的女性身体以及对于胎儿的发育是有很大的好处的，所以在怀孕期间的女性喝一些黑豆浆，这个不会对胎儿的发育产生不好的影响，怀孕期间注意营养均衡荤素搭配就可以了。
糖尿病可以喝点儿盐汽水。
如果不含糖的话，适度多喝也没什么问题。当然，不能因为喜欢就疯狂地喝。现在人们认为白开水才是最好的饮料。如果这汽水含有糖，就需要少喝。另外，要经常复查血糖，积极控制饮食，加强运动，必要时吃药控制血糖。糖尿病患者出现意外并发症，如糖尿病摄入能量较多，特别是糖分较多时，请小心，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病性不足等糖尿病患者不建议喝盐汽水。因为盐汽水里含有糖分。
