喝盐汽水的好处是可以补充体内盐分，坏处是影响消化。
夏天喝盐汽水对身体应该有一定的好处,因为夏天出汗大,体内流失的盐分也比较多,喝些盐汽水能补充体内盐分,维持体液平衡.而且二氧化碳还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。
需要注意平时盐汽水不要过度喝，长时间在高温的环境或者炎热的户外工作和活动的人而言，才建议适量喝盐汽水。
喝盐汽水是会发胖的，因为盐汽水中所含的糖分很多，要是经常性的饮用，吸收过多的糖分就易转化为脂肪。但是出汗多，盐分丢失严重，是可以选择少量的饮用盐汽水的，盐汽水其实属于低热量的饮品，盐汽水能够起到及时补充大量运动所丢失的水分和盐分，能够起到迅速恢复活力的作用。
指导意见：您好， 宝宝是可以在适量的范围内适当饮用盐汽水的。夏天气温高，出汗多，容易造成盐分的流失导致电解质紊乱，所以，适当合理的饮用盐汽水是有必要的。
喝盐汽水对身体的好处是由于含有氯化钠，能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力，而对于高血压、心脏病的应该尽量少喝盐汽水，以免引起血压升高及加重心脏负担等。
指导意见：你好，很高兴为你解答问题。一般人喝凉白开就好了，盐汽水就是里面含有氯化钠，适合高温作业体液电解质丢失过多的人喝，高血压患者千万别喝。
健康指导：您好，从养生的角度上来看酒类饮品种对机体具有营养作用的可以适量的饮用一些红酒和黄酒。首先红酒属于碱性酒精性饮品，而且还具有软化血管、调节睡眠的作用。黄酒具有健脾开胃、舒筋活血的作用。但是要注意适量饮用。
