医生:你好:本人男31岁,已失眠有十...

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医生:你好:本人男31岁,已失眠有十年之久,天天到睡觉时候都是闭目的,从没睡着过,我也不知道自己会能熬到现在,我自己觉得是房事自慰过多伤了身体,才得了失眠,现在这 前好几年去看过中医,西医,也没效果,那时候就干脆没去看过医生了,二十多岁的时候房事很频繁,一个星期有五六次,也有自慰习惯, 这几年来各种病随之而来,失眠的各种症状都有,脱发严重,26岁的时候开始脱发到现在快秃顶了,眼睛得不到休息又得了飞蚊症,飞蚊症也越来越严重了,医生们我这病怎么能治好?有什么好建议能帮帮我吗!
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高宇 主治医师 南宫市妇幼保健院五官科 二级
擅长:鼓膜外伤,鼻疖,扁桃体周围脓肿,鼻中隔溃疡,鼻窦炎...
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指导意见:你好,建议应该去医院检查一下,可以做一下睡眠监测,看您的睡眠是否正常。您这些症状建议您平时,增加营养,多锻炼身体,如果失眠,可以服用七叶神安片,帮助调理。
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王平 副主任医师 成都曙光医院外科 其他
擅长:性功能障碍、生殖器手术、男科炎症、前列腺疾病、男性...
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问题分析:抑郁医学用语,指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如失眠)。
意见建议:一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
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相关问答

消除失眠可以通过生活中的调整来实现,具体如下:
1、早上醒来,不要再躺在床上,坚决离开床。
2、早上可以喝点咖啡和茶提神。因为第一天晚上没睡好,第二天早上可能会情绪低落,这个时候需要提提神。
3、白天多运动,多做运动或身体活动。中午可以午休,但尽量不要超过半小时。下午和晚上不要喝令人兴奋的茶、饮料或酒精。晚上不要看特别刺激紧张的电视,要淡定。
4、晚上不要暴饮暴食,尽量少吃,晚上睡觉前不要吃东西,晚上睡觉前泡脚。
5、营造舒适、安静、黑暗的睡眠环境,没有嘈杂的声音。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期失眠可以通过以下方式缓解:
1.睡眠环境变化:一些长期失眠的人可能会受到睡眠环境嘈杂、枕头太高等不良环境的影响。使用耳塞,调整枕头的高度,可以改变睡眠环境,促进睡眠。
2.调节不良习惯:躺在床上吃饭、看电脑和手机、把手放在头下盖被子等。睡觉时有些东西是不利于睡眠的习惯。在床下工作、学习或玩耍,把床变成睡觉的地方,以正确的姿势睡觉。
3.饮食控制:慢性失眠者应尽量减少或避免咖啡、茶等含咖啡因的饮料的摄入,避免睡前暴饮暴食。血清素能调节情绪,影响睡眠,所以吃香蕉、全麦面包、鱼等富含血清素的食物也会促进睡眠。

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失眠的人可以吃的食物如下:
小麦、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜,还有苹果、梨、橙子、香蕉、龙眼肉都含有丰富的维生素和色氨酸。食用这些食物可以改善情绪,帮助睡眠,延长睡眠时间。可以吃核桃、开心果、黑芝麻等坚果类食物,可以补养肾气,改善大脑功能,帮助睡眠。还可以食用百合、莲子、山药、大枣、酸枣、茯苓、合欢皮、合欢花等中草药,可以养心血,安心神,帮助睡眠。

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惊悸失眠一般主要考虑情绪波动,惊吓和恐惧引起的,但也可能是神经衰弱导致的,具体分析如下:
1、患者因为受到惊吓,工作和学习压力太大,思虑过多等都会引起情绪波动,继而造成失眠。
2、患者因为神经衰弱引起失眠,如易怒,易受外界影响,易受惊吓等,就会出现睡眠障碍,并伴有胸闷、心慌、心悸、头晕、头痛、食欲不振等症状。

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扑尔敏不能治疗失眠。
如果经常睡不着觉,睡眠浅,考虑到植物神经功能障碍或肾虚引起的症状,一般口服镇静剂催眠药治疗很大,福尔敏这种药主要治疗过敏反应引起的皮肤瘙痒,可以缓解感冒和流鼻涕打喷嚏,属于抗组胺药。福尔敏电影有副作用。长期服用的话,血液浓度会提高,睡意会增加,人也会烦躁,容易生气。人的胃肠消化很差,导致人食欲不振,人会变得很消瘦。一旦出现不良反应,就要立即停药,当然也要少用药。

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失眠可以补充以下的食物比较好:

1.热牛奶:晚上睡觉前喝1杯热牛奶,对睡眠很有帮助。事实上,确实如此。热牛奶含有镇静成分,可以帮助女性朋友早睡。

2.黑芝麻:黑色食物补肾。建议在失眠的情况下,每天喝一杯黑芝麻糊,既能保护肾脏,又能让人睡个好。

3.蜂蜜:含有大量的营养成分,不仅能强身健体,还能让睡眠更加安稳。推荐在热牛奶中加点蜂蜜,可以睡个好觉。

4.香蕉:它含有大量的镁。镁进入人体后,可以镇定人的情绪,改善失眠。

5.杏仁:含有大量可以放松肌肉的色氨酸和镁,可以多吃杏仁缓解失眠。

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