信 誉 值：
个人简介： 张宇，高级营养师，现在美赞臣（中国）营养品公司从事营养师咨询已有两年；主要从事婴幼儿喂养指导咨询，擅长食品营养指导和食品安全知识咨询。
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
健康指导：正常人每天至少需要摄入1500毫升水，大约8杯水。最好在运动前喝一杯水，运动中应每陋20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少......
健康指导：这个是不科学的减肥方法，瘦腿袜之类的产品会对腿部血液循环有影响。平时可以多散散步慢跑运动，之后用精油配合按摩手法对腿部进行拿捏揉按摩，让腿部肌肉放松，长期坚持腿部线条......
健康指导：跑步完之后需要对腿部做放松按摩：1 用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。2 象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到......
健康指导：科学训练还有助于长高 ,一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面。可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长......
健康指导：可以吃的，甲壳素降低胆固醇和脂肪，预防脂肪肝和肝炎。使用人群：1、高血压、高血脂、高血糖人群，肥胖人群2、糖尿病及糖尿病合并症人群3、患有动脉硬化及心脑血管疾病人群4......
