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个人简介： 管佩怡，三级公共营养师，善于解答营养养生等问题。现从事营养培训，营养调理指导工作，擅长用饮食以及茶饮调理高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。对于告诉每一个人我们如...
展开擅长疾病： 肥胖人群营养调理,乳母营养保健,孕期营养保健,女性营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：您好。人体标准体重可以用这个公式计算:身高-105，上下波动5-10公斤。每天站立，慢走消耗的能量是很低的，两周可能并没有明显效果。如果想要减肥的话，建议你进行慢跑，......
健康指导：您好。导致人体发胖的主要因素是能量摄入过多，比如油腻类食物，含糖高的食物等。钙铁锌等属于矿物质营养素，在人体中提供必须要的矿物质，并不产生能量，所以是不会导致发胖的。......
健康指导：您好。青春期的饮食可以经常吃新鲜水果蔬菜，瘦肉类，蛋类，奶类，大豆类等，主要以均衡饮食为主。奶类最好保持每天400ML。零食，饮料，油炸类食物等尽量少吃，运动方面建议......
健康指导：您好。青春期是可以减肥的，但是不建议服用减肥产品。因为大部分的减肥产品都会有一定程度的副作用，会影响青春期女性的内分泌。建议你每天少吃零食，少喝饮料，多吃水果蔬菜，每......
健康指导：您好。肥胖主要是直接原因体内脂肪层过多，过厚，根本原因是能量摄入过多导致的。这就解释两个问题，第一，任何的减肥药都是不能保证是否会反弹，如果你的饮食控制不好的话。第二......
