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个人简介： 李彤，国家三级公共营养师，擅长恶性营养不良病，维生素A过多病以及各种营养类疾病的治疗及调理。承诺本着认真负责的态度对待每一位患者，并能以专业的精神给出患者适当的...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病，维生素A过多病以及各种营养类疾病
所在医院：私人营养师
健康指导：您好，首先建议您最好不要服用减肥药物，因为减肥药物副作用很多，如果想减肥最科学合理的办法就是从饮食和运动方面入手。建议您适当控制饮食，控制高脂肪高热量的食物摄，适量增......
健康指导：您好、花生是属于干果的，花生或花生制品含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂，所以减肥期间适量食用花生是可以的。当零食是可以的，但是要......
健康指导：您好，首先您的饮食要规律，炸鸡之类的高热量食品尽量少吃或不吃，平时多吃水果青菜，其次要有一个规律的作息时间，不要熬夜，熬夜也容易长胖哦，最后，每天最好抽出40分钟运动......
健康指导：您好，您可以在饭后一小时后进行快走或慢跑，还可以做一些针对核心的训练如仰卧起、扭腰、平躺抬腿等，都有很要的效果，不过贵在坚持，饮食也要注意，还有就是烫头发之后最好两到......
健康指导：您好，您好，平时要多进行一些有氧训练，比如跑步或快走，可以帮助燃烧脂肪，还可以多做一些针对下肢的力量训练，比如深蹲、平躺抬腿，坚持一段时间就会看到很好的效果
