备孕期同房后可以适当慢跑，不建议剧烈运动，同房后7天内跑步不会影响受精卵着床，适当的运动是没有问题的，要注意劳逸结合，不要过于劳累。举措建议备孕期间适当运动，可以提高卵子的活力，增强身体抵抗力，以散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主，不适合强度过大的运动。
可以在明天之后再同房一次，以增加受孕概率的，可以在同房15天后，用早孕试纸测试，用早孕试纸测试，应该选择晨尿的。也可以在同房十天后，医院检查一下血hcg，现在应该要注意休息。
在排卵期同房可能会怀孕，同房后隔半个小时再下床，备孕期间要保持一个良好的心态，不要有太大的心理负担。可以抬高臀部半小时再下床，同房后就可以下床。没有影响。注意卫生。
在备孕期间，选择在排卵前后性生活，如果月经来的比较规律，下次月经的前十四天左右排卵，在排卵前后一周性生活怀孕的机率比较大，在这一周的时间内，可以隔天一次性生活，这样比较容易怀孕，别的时间可以少性生活。
如果想要怀孕在女性排卵期同房增加受孕概率，排卵期那几天，排卵期同房一次就够了，排卵期是在下次月经前两周左右，通过测试纸预测排卵期，可以去监测卵泡来预测排卵的时间。
备孕期间，应该规律性生活，一周两次，到了排卵期采取隔一天一次同房的办法，这样精子质量比较好，怀孕的几率比较大。注意性生活不能太频繁，否则会影响精子质量，不利于怀孕。备孕期间一定要放松心情，压力不能太大。
