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一般来说，安全期和危险期通过以下方式计算。
排卵周期通常是月经规律的女性在下一次来例假的14日，也就是在排卵的排卵前4天和后3天，总共8天，女性在月经期间有性生活有很大的几率会怀孕，属于危险期，除了排卵期之外的时间，是安全期。
患者平时多卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，清淡饮食，保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，有利于身体健康。
对于月经周期规律的女生，可以根据排卵期算安全期；如果月经不规则，需要根据症状判断。排卵期一般是在下次月经来潮前14天左右，在这一天的前5天和后4天，一共10天都可以算为排卵期，其余的除开月经来潮，一般都可以算作安全期。此外，安全期又分为排卵后的安全期、排卵前的安全期。根据自己月经周期的长短，可以推算出下次月经来潮的排卵期和开始日期，但是都只能适用于月经周期规律的女性。对于月经周期不规律的女性，则可以观察来判断安全期，安全期通常宫颈黏液较为浓稠、阴道较为干燥。
一般情况下，月经来潮是一次排卵周期的结束，对于月经规律的女性而言，月经安全期在月经来潮前一周及月经干净后一周。月经干净是下一次排卵周期的开始，所以说月经前后一周之内是相对安全期。选择在安全期内同房，怀孕的几率相对要小。
需注意的是，在下次月经来潮前14日是排卵日，排卵日前后四五天是排卵期，也就是危险期。
一般来说，女性安全期通过以下方式计算：
安全期通常包括月经期，月经前七天以及月经后八天，月经周期规律的女性，可以使用安全期的方法进行避孕。但是各种原因都有可能导致排卵期变化，因此安全期避孕的方法也不是万无一失的，建议不想怀孕的夫妻，最好都采取避孕套等避孕措施，以免意外怀孕。
日常生活中，女性要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，避免不洁性生活。
通常情况下，女性可以通过来月经结束的时间来计算安全期。具体情况分析如下：
安全期跟每个人的月经周期长短密切相关，一般可以将女性的月经周期分为月经期、安全期、排卵期等，而将月经结束后到排卵期的这一段时间称为安全期，一般女性在月经结束后的后7-10天开始排卵，因此女性可以通过来月经结束的时间来计算安全期。需要注意的是安全期并非绝对安全，只是受孕几率比较小。
生理周期就是女性来月经的时间，大多数是一个月来一次，在排卵前后5天这个时间是比较容易受孕的时间，叫易受孕期，而其他的时间则为非易受孕期，也就是安全期，是从月经的第1天到第9天是安全期，在月经的第19天到第28天之间，也是安全期，这就是安全期的计算方法。
