一天吃一个苹果，不仅能够补充维生素，还可以在人体饥饿状态时补充能量，因为苹果中糖含量比较高，所以在早上空腹吃苹果，能迅速恢复一晚上消耗的能量，而且空腹吃苹果，还能帮助消化，对习惯性便秘有一定的治疗作用。
早餐吃一个苹果是不好的，因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。
早餐吃一个苹果是不合理的，因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。
婴儿吃苹果泥要蒸五分钟到八分钟。婴儿到了六七个月的时候就可以添加苹果泥，苹果当中含有丰富的维生素C和维生素B，可以补充生长发育必需要的维生素。然而，维生素很容易在高温条件下被破坏掉，因此，蒸苹果泥的时间一般在五分钟到八分钟。建议在给婴儿添加苹果泥的时候要遵循从少到多的原则，这样的话，让婴儿的消化系统有一个适应的过程。
婴儿一开始吃苹果泥最好还是蒸熟为好。婴儿从4-6个月开始吃辅食，这时候的胃肠功能并未发育完全，因此将苹果泥蒸熟对婴儿的消化是十分有帮助的。
孩子拉肚子要用苹果泥来煮，在没有拉肚子的情况下，可以先把苹果煮熟，然后在冬季把它热一下，然后喂孩子。在孩子还很年幼的情况下，例如5-6个月的时间可以将其煮透。在婴儿接近一周岁时，这是不需要的。可以用来当果汁或果酱来喂孩子。
宝宝吃苹果泥要蒸熟。
这是因为宝宝的消化系统还没有完全的成熟，食用没有煮透的苹果泥很可能会拉肚子，还可能会引起消化不良。因此需要将苹果泥蒸熟后再使用。苹果最好是选择没有虫眼、没有腐烂、熟透的，因为腐烂的苹果很容易引起消化不良，从而引起胃肠问题。另外，苹果泥中的果酸比较多，如果空腹食用会引起胃酸增加，最好是在半个小时后食用。
