指导意见：你好，你可以加强身体锻炼，同时控制饮食，如跑步等。
意见建议：您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食， 只要坚持就不会反弹的、
病情分析： 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
病情分析： 你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
指导意见：你好，患者的这种情况建议通过控制饮食和加强锻炼来减肥。建议患者多吃新鲜蔬菜，水果和能量比较少的食物如草莓，黄瓜等，油腻的东西尽量避免。建议患者同时要加强锻炼，如慢跑，游泳等，每天坚持一小时以上。
指导意见：结合您的问题描述科学的减肥方式是合理的饮食配合运动，具体建议正规减肥机构或者营养科门诊结合实际情况进行制定。
