有没有效果好的减肥药推荐?

会员4113576 已回复
我是个体经营者,平时工作需要久坐,缺乏运动。请问有什么有效的减肥方法或产品推荐吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
顾秀玲 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院精神科 三级甲等
擅长:对各种心身疾病及各类神经症(如抑郁症、焦虑症、强迫...
已帮助用户: 168
您好!关于减肥的问题,我想和您详细聊聊。
首先,我要提醒您,减肥并不是一件容易的事情,但也是可以通过科学的方法实现的。市面上很多减肥药和减肥茶虽然可能短期内有效,但长期来看可能会带来一些副作用,比如头晕、恶心、心悸等,甚至对肝脏和肾脏造成负担。因此,我并不建议您选择这类产品。
那么,如何健康有效地减肥呢?我的建议是:
调整饮食结构
每天定时定量进餐,避免暴饮暴食
多吃蔬菜、水果和高纤维食物,增加饱腹感
减少精制糖和高脂肪食物的摄入
坚持运动
每天至少抽出1小时进行中等强度的运动,比如快走、慢跑、游泳或骑自行车
如果您喜欢安静一点的运动,可以选择瑜伽或者家庭健身操
养成良好的生活习惯
保证充足的睡眠时间,建议每天7-8小时
减少久坐的时间,每小时起来活动一下
结合力量训练
可以适当进行一些力量训练,比如举重、阻力带运动等,增加肌肉量,提高基础代谢率
最重要的是,减肥需要一个循序渐进的过程,不能急于求成。建议您先设定一个合理的减重目标(每周减重0.5-1公斤),然后通过饮食控制和运动来实现这个目标。
希望这些建议对您有所帮助!如果您有任何其他问题,欢迎随时咨询我。
相关问答

减肥药是有一定效果的,但是在日常生活当中尽量不要长时间吃减肥药。减肥药的主要作用是抑制肠道对油脂的吸收加快,油脂快速的排出体外,从而起到一定减肥效果。但是使用减肥药之后,很可能会出现明显的腹部疼痛或者腹泻等现象,如果想要减肥需要控制好饮食习惯,同时还要多做一些有氧运动。每天的运动量要保持在一个小时左右,比如跑步或者骑自行车,这样能够消耗体内多余的热量和油脂。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

塞肚脐的减肥药通常有效果,但是效果不是特别的明显。塞肚脐的减肥药使用以后通常可以起到一定的调理作用,但是效果不是特别的明显,建议使用局部抽脂的方式进行减肥,利用局部抽脂的方式可以在身体脂肪较多的部位做切口,然后使用抽脂器插在皮下脂肪较多的部位,通过负压吸引的方式能够将多余的脂肪抽出体外,从而达到立竿见影的目的。抽脂减肥以后要做好局部的护理,而且还需要穿紧身衣,否则容易影响减肥的效果。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥药的效果不是特别好,还会对身体造成伤害,可能会出现腹泻以及厌食的情况,停药以后还可能会出现反弹,如果想要减肥可以到医院做射频溶脂。射频溶脂是利用射频电磁波的原理直接作用于皮肤下的脂肪细胞,能够使脂肪迅速溶解,达到减肥的效果。术后需要控制饮食,不能吃高热量的食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

塞肚脐的减肥药效果通常是不大的,通常可以采取注射溶脂针或者是抽脂手术的方法进行减肥。如果身体比较肥胖,多数是因为缺乏运动锻炼所引发的,还有可能是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的,可能会严重的影响到个人的身材美观,因此可以通过注射溶脂针的方法进行减肥,并且还可以选择抽脂手术进行减肥。最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物,还要坚持运动锻炼,增强自身体质。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

指导意见:这种情况一般减肥药有一定效果,但是对身体健康有一些影响,建议尽量饮食控制以及加强运动锻炼避免肥胖,必要时应用左旋肉碱等

李振大主治医师外科淮滨县人民医院
擅长:外科疾病肛肠外科普外科等

减肥药通常有减肥的效果,出现反弹的情况。在吃减肥药的时候通常可以起到减肥的作用,但是在减肥的时候可能会出现反弹的情况,因为减肥药属于激素类的药物,所以在减肥的时候尽量不要自己盲目的吃减肥药。如果想要减肥,一般可以通过激光溶脂或者是光纤溶脂的方法进行减肥,可以有效起到瘦身的作用。在减肥期间还应做好皮肤的护理措施,尽量不要用手按压,皮肤,一般有助于减少皮肤受损。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛