只吃水果一周能瘦多少斤

会员9146535 已回复

最近我在尝试减肥，已经连续一周每天只吃水果了。我想知道这样能瘦多少斤？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

王健飞 主治医师 山西医科大学第一医院中医科三级甲等

擅长：常见疾病的中医、中药、针灸、推拿、刮痧、拔罐治疗。

已帮助用户: 10840

您好，关于您提到的通过只吃水果来减肥的问题，我需要详细解释一下。
一般来说，如果坚持一周只吃水果，可能会减掉2到3斤左右的体重。不过，每个人的体质不同，实际效果也会有所差异。
需要注意的是，这种方法并不科学。人体所需的营养成分非常丰富，单纯依靠水果摄入是无法满足身体需求的，长期下去可能导致营养不良等问题。
为了健康减肥，建议采用更为科学的方式：在控制饮食的同时，增加适量的运动。这样既能帮助减重，又能保持身体健康。
此外，均衡饮食是非常重要的。您可以多选择一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，同时也要摄入足够的优质蛋白质，比如鱼、瘦肉、豆制品等。
希望这些建议对您有所帮助，祝您健康减肥成功！

相关问答

Q: 一个月每天晚餐只吃水果能瘦多少斤

更多回复

指导意见：你好，这也是因人而异得具体也不好说，也需要补充营养，祝你减肥成功

吉美文护士外科临沂市人民医院

擅长：骨折,颈椎病,骨质疏松,腱鞘炎,韧带拉伤,韧带损伤,韧带断裂,开放性手外伤,跟骨骨折,踝关节扭伤

Q: 我一个月不吃饭只吃水果能瘦多少斤啊？

更多回复

指导意见：减肥需要适量，单纯的不吃饭会出现营养不良的，建议还是运动及控制饮食。

王倩医师内科定西市安定区称钩驿镇卫生院

擅长：胃、十二指肠溃疡

Q: 每天跳绳一周能瘦多少斤

更多回复

连续跳绳一周可以瘦一斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。下午四点左右是最佳的减肥时期，因为下午四点人体代谢开始减弱，如果这个时候能抽出十几分钟跳1000下，可以有效的刺激血液循环，对增强脂肪代谢有很大的帮助。