香蕉何时食用助减重?

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听说香蕉有助于减肥,请问最佳食用时机是什么时候?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱广文 主任医师 大连医科大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:甲亢、甲状腺功能亢进、甲减、甲状腺功能减退、甲状腺...
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想要科学有效地进行体重管理,建议结合运动和饮食调整。关于香蕉是否能帮助减肥,目前并没有充分的理论依据支持这一说法。
空腹吃香蕉可能对胃部产生一定刺激,因此不推荐尝试。
如果因长期便秘导致肥胖,香蕉中的膳食纤维确实有助于润肠通便,从而起到辅助减重的作用。
但若肥胖并非由便秘引起,则食用香蕉对减肥效果有限。建议日常饮食中多摄入富含膳食纤维的食物,促进肠道健康,帮助控制体重。
需要注意的是,不推荐单独依赖香蕉进行减肥,这种单一的饮食方式并不科学。
相关问答

健康指导:很高兴为你解答,肾炎的病人不要多吃香蕉,会使体内电解质紊乱。高血钾的人和糖尿病的人不宜多吃苹果。胃炎的患者要少吃橘子。

刘希影其他私人营养师(暂不发布)
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,青少年营养保健

指导意见:你好,这个是可以一起食用的,火腿肠建议不要给小孩吃,这个不是非常健康的食品。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

香蕉用开水烫后食用没有害处。
香蕉可以用开水烫着吃,也可以烤着吃,风味会有变化,并且没有有害物质的产生。特别是蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。怀孕期脚肿者,也不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。
建议在医生指导下确定个人的身体情况,选择适合自己的饮食吃法,脾胃虚弱、怀孕期都可以熟吃香蕉,平常人生吃熟吃都可以。

孟妍副主任医师其他山东省立医院
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

指导意见:豆浆和香蕉同时吃这个达不到减肥作用的,因为这个肥胖都是饮食摄入过多,运动过少,导致热量积聚所致,减肥关键要管住你的嘴,再就是多运动,一定要规律饮食,不要暴饮暴食。

柳彤医师内科河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心
擅长:常见病、多发病的诊断和治疗,如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。

问题分析::你好;依据你所描述的情况分析;你中药地龙和香蕉皮最好分开吃比较好
意见建议:降压的药物进行治疗的,一般首选是氨氯地平,同时平时最好低盐低脂饮食,多饮水,适度的活动,监测血压,你说的偏方效果不好的

柴仕旺医师内科贺营乡项营村卫生室
擅长:急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,慢性咳嗽

健康指导:没有科学根据 酸牛奶与香蕉同时食用反而有益消化 对身体好 牛奶营养含量高,富含钙质,及其他营养物质,对增强自身的免疫力有益,如果长期喝正常健康的牛奶,身体会越来越健康。一定要注意牛奶的品质,场地,喝健康牛奶

吴德苏其他私人营养师(暂不发布)
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征,更年期抑郁,女性眩晕,儿童眩晕