常吃豆制品对身体有好处吗?

会员1014086 已回复
我非常喜欢各种大豆制品,早餐经常吃小葱拌豆腐,想知道长期食用大豆食品对健康有什么影响。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李传明 副主任医师 连云港市赣榆区金山镇卫生院外科 一级甲等
擅长:股疝,慢性阑尾炎,腹股沟疝,胃肠吻合术,甲状腺肿瘤...
已帮助用户: 11
适量摄入大豆及其制品对身体健康有很多益处。首先,大豆富含优质蛋白质和必需氨基酸,有助于增强肌肉力量和身体修复。
其次,大豆中含有丰富的维生素B群和其他微量元素,能够促进新陈代谢和提高免疫力。
此外,大豆中的膳食纤维有助于改善肠道健康,缓解便秘问题。
还有,大豆含有磷脂、低聚糖以及异黄酮等植物化学物质,这些成分对心血管系统有保护作用,还能帮助调节血糖水平。
总的来说,只要不过量食用,并且没有豆类过敏的情况,长期适量摄入大豆制品是非常健康的。建议每天摄入25-50克大豆及其制品为宜。
相关问答

病情分析: 是要以多吃的,另外平时也可以多吃水果、蔬菜、鸡鱼来增强抵抗力的,一般建议一年最好能体检一至两次,这样更能了解自身的身体情况。
意见建议:希望我的回答对你有帮助,保持愉快的心情,祝您健康。

李银龙内科山东齐鲁医院
擅长:高血压,胆石病,风湿性关节炎

指导意见:不能的,有阳痿存在的可能性。 可积极到医院性功能科就诊后遵医嘱给予及时对症处理的

魏龙峰医师儿科威县方营乡卫生院
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等

病情分析: 你好:有人将豆制品比喻为"植物肉",其蛋白质的质与量均可与动物蛋白想媲美。豆制品中含有组成蛋白质的氨基酸二十余种,是很好的保健食品。
意见建议:豆类食品是很健康的食品国家就倡导每天“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉”

张如梦医生会员中医科山东济南中心医院
擅长:高血压、心血管疾病

病情分析: 你好,上述情形,吃豆腐豆浆豆制品可补充一些豆蛋白,补充一些钙质钙剂,
意见建议:上述情形,男性如在适量食用豆浆豆腐豆制品的情况下,对身体营养的补充也有好处,祝身体健康

叶玥琳其他私人营养师(暂不发布)
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病

健康指导:您好,豆制品会抑制铁元素的吸收,加重肾脏的负担,引起孩子性早熟,所以建议有胃病,或者有肾病,糖尿病者少食或者不吃

边蕊其他哈尔滨第二四二医院
擅长:情感障碍,妇科炎症,宫颈糜烂

健康指导:豆类食物和豆制品含丰富的植物蛋白质和钙,对补充蛋白质和补钙有好处,适当吃些对骨骼有好处。同时豆制品中含丰富的维生素B和膳食纤维,能促进体内脂肪代谢,对减肥降血脂有好处,同时对调理肠胃缓解便秘有好处,还能减少油脂分泌,对皮肤有好处。所以平时要多吃一些豆制品,对身体有好处

钱志翔二级营养师其他东南大学附属中大医院
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风,高脂血症,克山病,营养不良性肝硬化,肥胖症,贫血