明明很累睡不着觉。

是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，发生主要的原因有以下几点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。

浑身有劳累感，但是睡不着觉这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，学习压力过大，以及工作压力过大导致的，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，可以有效的辅助治疗神经衰弱的。

问题分析：您好，一般失眠的原因是精神压力较大，生活作息不规律，经常熬夜，或者是脑力劳动过多，不注意适当的休息。
意见建议：建议您白天不要睡太多，白天多多锻炼身体，生活作息规律，晚上睡前何以喝杯牛奶，睡觉时放空大脑，不要想事情，或者冥想童年快乐的事情。

问题分析：您好，您的情况是因为最近生活比较繁忙，事比较多，导致您出现了上述情况。
意见建议：建议您可以释放一下自己的精力，调整一下作息，相信您会得到一个质量好的睡眠。