提问时间：2015-02-03 12:50:36
患者性别：女患者年龄：20
健康饮食+合理运动
控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡
回复医生：左路杰
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提问时间：2015-03-17 22:37:24
患者性别：女患者年龄：12
健康指导：您好，您的年龄处在生长发育期，首先要健康，饮食不要刻意控制，太高热量高脂肪食物不要吃就行，可以通过运动保持身材，多做有氧运动。 如果忒别胖，可以去医院检查激素水平，有一部分人是疾病引起的肥胖
回复医生：张芳侠
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提问时间：2015-04-14 14:29:00
患者性别：女患者年龄：16
健康指导：建议最好不要通过减肥产品进行减肥，这样一旦停止服用容易造成反弹，建议您通过调整饮食结构进行减肥，把每天摄入食物的总热量控制在略高于您的基础代谢率之上，不要吃高热量的食物，多吃热量低的食物，
回复医生：吴婵娟
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提问时间：2011-04-14 17:17:23
患者性别：女患者年龄：14岁
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨
回复医生：李晓静
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提问时间：2014-08-27 04:42:24
患者性别：女患者年龄：13
病情分析： 你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．意见建议：注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要
回复医生：薛双旭
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提问时间：2015-03-21 11:52:57
患者性别：女患者年龄：8
健康指导：你好，针对肚子的肉多你可以做仰卧起坐运动，控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳
回复医生：雷欢
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提问时间：2015-02-14 21:34:11
患者性别：女患者年龄：0
问题分析：要想增高应该多吃蛋白质，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食。意见建议：适量体育运动,在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加,从而增加身高.跳绳也有助于长高。
回复医生：刘银平
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提问时间：2014-02-15 16:14:48
患者性别：女患者年龄：14岁
问题分析：减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多。意见建议：平时可以短跑,跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可
回复医生：薛磊
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提问时间：2013-10-05 19:22:58
患者性别：女患者年龄：16岁
病情分析：您好，俯卧撑对上肢肌肉和腹部肌肉都有锻炼作用，能减少上肢脂肪、增强力量，应该不至于引起手臂增粗的。平时可以通过适当控制饮食、适当锻炼的方式控制体重。跑步和慢走的效果也不错，但是锻炼贵在坚持
回复医生：唐海平
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