提问时间：2015-05-25 22:01:45
患者性别：女患者年龄：19-29
指导意见：早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果，晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃 黄瓜
回复医生：李国顺
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提问时间：2015-02-11 19:43:42
患者性别：女患者年龄：22
问题分析：运动首先消耗的体内储存的糖，只有糖被消耗掉以后身体才会把脂肪转化成糖类继续消耗。意见建议：你的减肥方法很不错，但是要继续坚持才会有效果。长期坚持以后身体的肌肉脂肪比例会逐渐改善，基础代谢率
回复医生：屈天昉
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提问时间：2015-04-01 09:42:46
患者性别：女患者年龄：26
问题分析：你好，最好一个月后 科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。意见建议：每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个
回复医生：刘丙旺
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提问时间：2015-03-03 12:58:35
患者性别：女患者年龄：24
问题分析：绿色健康的减重方式是建议通过限制总热量摄入和运动，使体重逐步下降，注意体重不要过快下降，以免对肝肾功能造成损害。以1个月减少现有体重的5%-10%为宜。根据你的目前的做法体重下降的稍微有些快，建议
回复医生：张天琪
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提问时间：2015-05-11 15:30:35
患者性别：女患者年龄：0
问题分析：运动减肥是最好的，能够强身健体，还能塑造身形，我们建议每天至少60分钟的有氧运动才行，如快步走，瑜伽，游泳等意见建议：运动减肥不是一蹴而就的事情，必须坚持才有效，健身房也行，最好每天都去，如
回复医生：杜志刚
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提问时间：2013-02-13 07:45:27
患者性别：女患者年龄：17
病情分析： 你好，减肥药和减肥的保健品都有副作用，症状不一。会导营养不良或失衡。女性会导致月经不调，严重的闭经影响怀孕.且停药后都会反弹。我国是禁止生产和出售减肥药物的。意见建议：最佳减肥方法是合理调
回复医生：李文静
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提问时间：2015-03-06 23:03:07
患者性别：女患者年龄：25
问题分析：您好，关于您叙述的情况，减肥的方法就是运动加上节食，如果想要减肥，首先是管好自己的嘴，少吃油脂含量高的食物意见建议：其次每一天坚持锻炼，如果可以的话可以坚持慢跑1小时
回复医生：程净革
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提问时间：2015-05-06 12:05:11
患者性别：男患者年龄：18
病情分析： 你好，减肥首先得做好一个打长期战的准备，短期想减肥成功是不大可能的，不然或许对身体不好，或许会反弹严重，只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭
回复医生：王银贺
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提问时间：2015-11-25 16:15:42
患者性别：女患者年龄：28
问题分析：每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤。意见建议：建议你通过运动加控制饮食减肥，不要用减肥产品，都是有副作用的，而且还会反弹。
回复医生：王娟
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