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个人简介： 食品营养专科毕业，从事健康行业两年以上，有公共营养师三级、高级营养保健师资格证书。曾在三甲医院体检中心担任体重营养师，有丰富的健康营养专业知识及实践经验，为客户...
展开擅长疾病： 肥胖人群营养调理,女性营养保健,孕期营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停......
健康指导：花生酱确实是零胆固醇的。但是脂肪量还是挺高的哦！1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖......
健康指导：1、减少一公斤脂肪需要消耗7716卡路里。若每天减少摄取500大卡， 15天后可减少1公斤， 6个月后就可减少12公斤啰! 2、如果每天运动消耗500大卡，一周约可减......
健康指导：首先你要先分析你肥胖的原因：1、遗传：父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。2、饮食过量热量过高而导......
健康指导：一、问题分析：只要骨骺线没闭合，都有长高的机会。可以去医院查下骨龄。骨骺线模糊是表示要闭合了，骨骺线要是闭合后，就不会再长高了。 二、健康指导：由于在5-10月里生长......
