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个人简介： 食品营养专科毕业，从事健康行业两年以上，有公共营养师三级、高级营养保健师资格证书。曾在三甲医院体检中心担任体重营养师，有丰富的健康营养专业知识及实践经验，为客户...
展开擅长疾病： 肥胖人群营养调理,女性营养保健,孕期营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：1、可以做俯卧撑、卷腹、下蹲之类的增肌运动，也可以用拉力器、臂力棒、哑铃等健身小工具来帮忙。日常运动可以考虑健美操、搏击、游泳等。游泳对于改善心肺功能和增厚肩背肌肉特......
健康指导：不可以，减肥的方法现在五花八门：抽脂、吃药、切胃、切小肠、吃蛔虫卵、按摩、针灸……，但大家要牢记：【减的越快，反弹的越快！减的越快，对身体的伤害也越大！】所以，减肥没......
健康指导：减肥首先要管住嘴，?每天吃高质量的早餐，午餐适量、晚餐减半；?主食多用粗粮和杂豆类；?多吃蔬果，饭前吃最好，产生饱腹感；?细嚼慢咽，每一口至少咀嚼20次，放慢速度可减......
健康指导：1、【六成脂肪肝可通过生活方式治愈】香港中文大学研究显示,64%的参与"生活模式辅导计划"（以蔬果、适量碳水化合物、低脂、低糖或低热量为主的饮食,每周3~5次30分钟......
健康指导：只要骨骺线没闭合，都有长高的机会。可以去医院查下骨龄。骨骺线模糊是表示要闭合了，骨骺线要是闭合后，就不会再长高了。一般我们在青春期发育后，骨骺线就会闭合，不过男生会比......
