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个人简介： 食品营养专科毕业，从事健康行业两年以上，有公共营养师三级、高级营养保健师资格证书。曾在三甲医院体检中心担任体重营养师，有丰富的健康营养专业知识及实践经验，为客户...
展开擅长疾病： 肥胖人群营养调理,女性营养保健,孕期营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：在进行力量训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳，但是运动后人体内酸性大于碱性，如果此时马上补充肉类蛋白可能会加重身体酸痛，因此，不要......
健康指导：抽脂减肥的副作用存有六种情况:1、吸脂术后术区皮瓣坏死。2、术后伤口延迟愈合;3、术后术区麻木及异常感觉。4术区欠平整;5、抽过的部位也容易有凹凸不平等副作用。6、抽......
健康指导：可以的，人流手术要一个月后才可以同房，因为人工流产后子宫,卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整过程.如果过早地进行性交,带入阴道的细菌很容易上行引起子宫内膜炎等妇......
健康指导：不一定，因为处女膜因距离阴道口较近，稍有不慎就会造成处女膜的破裂。如有的女性在参加跳高、骑马、武术等剧烈运动时可使得处女膜破裂；而有的女性在清洗外阴部、使用内置式卫生......
健康指导：1、高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。2、上午做激烈运动这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖......
