我和老婆结婚好几年了，这期间一直都想要个孩子可是老婆一直都怀不上，我们心里也都挺着急的，我们去医院做了检查，结果医生说是我有不育症，精子成活率只有21%左右，好不容易吃了2个月的育之缘片提升到了69%，但是工作需要喝了不少酒，精子成活率又下降了一些，现在正在备孕，饮食上要注意什么。
男人备孕怎么做？备孕期间吃什么比较好？
女性在备孕的时期，应该保证各种营养素的均衡，要注意补充营养素。孕前可以多吃富含钙和铁的食物，在怀孕时期容易发生缺铁性贫血以及缺钙，受孕以后再补就为时已晚。避免使用添加剂、色素、防腐剂等食物。
在月经期饮食就需要特别注意，无论是炒菜还是汤菜，都要以清淡为主，炒菜主要以蔬菜和高蛋白食物为主，比如清炒牛肉、黄焖豆腐、清炒山药。月经期的饮食多从疏肝健脾理气方面着手。不错的食物包括莲藕、萝卜、山楂、玫瑰花、柑橘等。这一类的食物有助于缓解经期不良情绪。
问题分析：正常男性精子的成活率应该是在65%-70%，低于这个值就是精子成活率低。精子成活率低，就是指精子成活的很少，因此与卵子的结合几率也会减少，有可能会导致不育。引起精子的活力低下的原因有很多，
意见建议：例如营养缺乏、供养不足、酸碱度的改变、附属性腺及精子通道的感染等。只要及时查出病因进行针对性治疗，是可以受孕的。
问题分析：备孕期间主要是需要补充一些叶酸，因为是可以防止神经管畸形的，其他的不需要特殊补充，除非是有不足
意见建议：建议是可以到正规医院监测排卵，注意排卵前3天以及后2天注意同房
问题分析：你好，在备孕期间男性最好戒烟戒酒，尽量不要熬夜，平时可以补充维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，加强锻炼，预防感冒
意见建议：建议平时多注意休息，远离辐射和化学性物质，没有特殊情况，不需要口服药物
问题分析：您好，备孕期间要注意休息的，营养要全面的，要多吃新鲜的水果蔬菜一类的比较好的，不要挑食了
意见建议：可以适当补充钙锌的，食物方面也要多样化的，不能挑食了，也要用点健脾颗粒治疗的观察
