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王宝贵 副主任医师

锦州市中心医院

A:根据你的描述,这种情况很可能是由于之前的崴脚导致了踝关节的继发性问题。首先,我们需要明确的是,反复崴脚和不当处理可能会引发一系列后续并发症。
创伤性关节炎:多次崴脚容易导致踝关节软骨损伤,进而发展为创伤性关节炎。这种情况下,你会感到持续或间歇性的疼痛,尤其是在活动时加重。
韧带松弛:反复受伤可能导致踝关节周围韧带松弛,使关节稳定性下降,这不仅会增加再次崴脚的风险,还可能引起关节内结构的进一步损伤。
肌肉无力或不平衡:长期的踝关节问题可能导致小腿肌肉力量失衡,影响步态和关节稳定性,这也是导致疼痛的一个原因。
建议采取以下治疗措施:
休息与保护:减少踝关节的负重活动,避免长时间行走或剧烈运动。可以使用护踝或弹性绷带提供额外支持。
药物治疗:在医生指导下,可服用非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解疼痛和炎症。外用消炎止痛药膏也有助于症状改善。
康复锻炼:在专业医师或理疗师的指导下进行针对性训练,增强踝关节周围肌肉力量,提高关节稳定性。例如heel raise(提踵练习)、balance board(平衡板训练)等。
支具或矫形器:如果关节不稳定明显,可能需要定制适合的支具来保护踝关节。
定期复查:建议每隔3-6个月进行一次专科复查,通过X光或MRI评估踝关节恢复情况。必要时,医生会根据检查结果调整治疗方案。
请记住,反复崴脚和忽视早期症状可能会导致更严重的后果,如慢性疼痛、关节功能障碍等。及时采取措施,避免病情进一步发展。
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