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    杨清峰 副主任医师

    空军军医大学唐都医院

    Q：苦味蔬菜真的都对身体好吗？
    A：苦味蔬菜虽然营养丰富，但并不是所有人都适合食用。
    首先，像苦瓜、莴苣和苦菊这类苦味蔬菜大多性寒，脾胃虚寒的人群（如经常腹泻、消化不良或手脚冰凉的人）应该少吃或不吃。这类蔬菜可能会加重脾胃负担，导致不适。
    其次，这些蔬菜含有较高的纤维素和抗营养物质，比如草酸。草酸会影响钙的吸收，并对胃肠道有一定刺激作用。因此，建议胃不太好或者容易腹胀的人群尽量避免生吃这些蔬菜。
    但是，对于大多数健康的人来说，适量食用苦味蔬菜是有益的。它们富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和清除体内毒素。
    建议根据自身体质选择适合自己的蔬菜种类。如果脾胃较弱，可以将这类蔬菜煮软或搭配温性食材（如姜）一起烹饪，以减少对胃肠道的刺激。同时，吃的时候注意不要过量，以免引起不适。
    彭洪 医师

    重庆市璧山区人民医院

    Q：链球菌感染会引发溶血吗？
    A：根据您的描述和相关检查结果，您目前的手指关节症状和抗链球菌溶血素升高的情况需要进一步关注。
    抗链球菌溶血素升高通常提示近期有链球菌感染的可能性。链球菌感染可能引发多种疾病，如风湿热、肾小球肾炎等，并不直接导致溶血，但可能会引起其他并发症。
    您的检查结果仅作为辅助诊断依据，具体病因需要结合详细的病史采集、体格检查以及进一步的实验室或影像学检查来明确。
    建议您进行以下几方面的评估：
    进行更全面的血液检查，包括C反应蛋白、血沉等炎症指标；
    了解是否有其他症状，如发热、咽痛、皮疹等链球菌感染的表现；
    可能需要进行影像学评估，如超声或X光检查以明确关节情况；
    如果怀疑痛风，可能需要进行关节液穿刺检查。
    请您及时就医，并按医生的建议完成进一步检查和治疗。
    林晓悦 副主任医师

    东莞市太平人民医院

    Q：节日期间如何预防流感？
    A：在节日期间预防流感，可以从以下几个方面入手：
    首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。建议您每天使用肥皂和流动水洗手，尤其是在触摸公共物品后、吃饭前以及咳嗽打喷嚏后。这样可以有效减少病毒的传播机会。
    其次，尽量避免前往人群密集的地方，如果必须参加聚会或外出，请佩戴口罩以降低感染风险。特别是在流感高发季节，公共场所的空气流动性较差，容易增加感染几率。
    另外，均衡饮食和适量运动也是增强免疫力的关键。建议多摄入富含维生素C的水果蔬菜，保持规律作息，避免熬夜，这样可以提高身体抵抗力。
    如果您属于流感高危人群（如孕妇、儿童或有慢性疾病的人），强烈建议您提前接种流感疫苗。流感疫苗是预防流感及其并发症的有效手段，通常在每年秋季接种。
    如果出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状，请及时就医，并尽量减少与他人接触，避免病情扩散。
    总之，节日期间做好防护措施，保持良好的生活习惯，可以有效降低感染流感的风险。希望这些建议对您有所帮助！
    魏武 医师

    南昌大学第一附属医院

    Q：假期焦虑心悸，中医艾灸神门穴有用吗？
    A：您好！关于您提到的假期焦虑和心悸问题，确实是一个需要重视的情况。首先，了解一下什么是神门穴：它位于腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，是手少阴心经上的重要穴位，具有很好的安神定惊、清热除烦的作用。
    艾灸神门穴的确可能对缓解焦虑和心悸有一定的帮助。中医认为，神门穴是心经的门户，能够调节心脏功能，平复情绪波动。现代研究表明，艾灸可以通过温热刺激促进血液循环，改善自主神经功能，从而减轻焦虑和心悸症状。
    不过，在使用艾灸治疗之前，请您注意以下几点：首先，操作时必须确保安全，避免烫伤皮肤；其次，建议在专业医师的指导下进行，以确保施灸的位置准确和时间适当。如果您的情况较为严重，可能需要结合其他治疗方法，比如中药调理、心理疏导等。
    另外，建议您在日常生活中注意调节情绪，保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神紧张。如果有条件的话，可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想或者瑜伽，这些方法对缓解焦虑也有一定的帮助。
    总之，艾灸神门穴作为一种传统中医治疗方法，确实有一定的理论基础和实践依据，但具体效果因人而异。建议您在使用前咨询专业的中医师，制定适合您的治疗方案，以确保安全和疗效。希望您早日康复！
    蒋群礼 医师

    广东省佛山市顺德东村社区医院

    Q：无痛人流的最佳时间是什么时候
    A：一般来说，女性在怀孕六周到七周左右进行无痛人流是最佳选择。
    这个时期通过超声检查可以观察到宫腔内妊娠囊的大小通常在2厘米左右，此时进行手术成功率高，并能有效清除妊娠组织，促进子宫收缩，减少术后出血情况。
    如果人流手术安排在怀孕六周前，由于胚胎较小，可能导致漏吸或吸宫不全的风险增加。
    而若选择在怀孕十周后进行无痛人流，随着胚胎增大，可能会面临更多并发症风险，如术中和术后出血量增多，不利于子宫恢复。
    因此建议患者根据医生的指导，在最佳孕周内完成手术，以确保手术安全性和效果。
    黎浴曦 医师

    钦州市妇幼保健院

    Q：长假期焦虑引发胃炎
    A：您好！根据您的描述，长期处于焦虑状态确实可能引发胃部不适甚至急性胃炎。
    首先，建议您调整心态，可通过深呼吸、冥想等方式放松心情。
    其次，在饮食方面要避免辛辣、油腻食物，可以选择清淡易消化的食物。
    如果症状较重，可服用抗酸药物和促动力药物来缓解症状。
    同时，建议及时就医进行胃镜检查，以明确病因并接受针对性治疗。
    谢晓东 副主任医师

    六安市人民医院

    Q：坚果减肥期间能吃吗？
    A：坚果虽然含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，营养价值较高。但是大多数坚果的热量并不低，如核桃、腰果等都属于高热量食物。
    对于正在减肥的人来说，可以适当食用坚果，但要注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
    建议选择在两餐之间作为加餐，而不是睡前食用，这样更有利于控制体重。
    另外，不同人对坚果的耐受能力不同，有些人可能会出现消化不良的情况，需要根据自身情况调整食用量。
    总之，只要合理安排摄入量和时间，坚果是可以作为健康饮食的一部分，帮助补充营养同时不 sabotoge 减肥计划。如果发现身体有任何异常反应，建议及时就医检查。
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